Носовое дыхание – наше всё!
Когда у человека не дышит нос, у него страдает и тело, и психика. Но обо всём по порядку.
На фоне сниженного носового дыхания ухудшается обоняние. С течением времени обоняние не только притупляется, но и полностью исчезает. Нет обоняния - снижается вкусовая чувствительность, и человек перестаёт чувствовать краски жизни. Визуальная картина мира блекнет, и на этом фоне начинается стресс. И про картинку я не преувеличиваю. Если здоровый человек с полноценным дыханием видит нормальное изображение с нормальной яркостью и чёткостью, то у человека с нарушенным носовым дыханием за счёт того, что головной мозг плохо вентилируется, возникают проблемы.
Психически такие люди тоже очень уязвимы. Они неуравновешенны. Не могут сосредоточиться. Доходит до того, что они теряют смысл жизни и впадают в депрессию. При всём этом работу никто не отменял. И в какой-то момент активная трудовая деятельность заканчивается профессиональным выгоранием. Поэтому с точки зрения психосоматики нужно обязательно дышать носом!
Теперь переходим непосредственно к телу и так называемым механическим проблемам, которые связаны с органами и системами человека.
Когда отсутствует полноценное носовое дыхание, у человека отекают нижние носовые раковины. Это провоцирует риски возникновения частых синуситов. Носовые раковины увеличиваются, перекрывая соустья гайморовой пазухи (соустье – это маленькое отверстие между полостью носа и пазухой). Соустья блокируются, и слизь, вырабатываемая слизистыми оболочками пазух, не может выйти наружу и остаётся внутри. Пазухи воспаляются, и развивается одна из форм синусита (чаще гайморит). На 2 -м месте по распространённости – воспаление клеток решётчатого лабиринта (этмоидит). На 3 – м – воспаление лобных пазух – фронтальный синусит, или фронтит. И в наиболее редких случаях воспаляется основная пазуха, запуская сфеноидит.
Как я уже говорил, при плохом носовом дыхании головной мозг плохо вентилируется и испытывает кислородное голодание со всеми вытекающими: головными болями, слабостью, вялостью, снижением концентрации внимания. Причём головная боль будет иметь мигренеподобный характер. То есть проблемы с носом станут дебютом развития мигрени.
Когда у нас не дышит нос, что мы делаем? Правильно, дышим ртом. Но если при носовом дыхании попадающий в полость носа воздух очищается, согревается и увлажняется до нужных параметров, то во рту такой системы нет. Воздух проникает в гортаноглотку в чистом виде, воспаляя заднюю стенку глотки и вызывая её субатрофию (слизистая глотки пересушивается, появляется ощущение сухости, жжения, зуда). Субатрофический фарингит станет верным спутником человека, который плохо дышит носом. Но других вариантов нет: не дышит нос, значит будет дышать рот.
У людей с предрасположенностью к хроническому тонзиллиту воспаление может прогрессировать и переходить с задней стенки глотки на нёбные миндалины. Хотя, по сути, проблема в том, что не дышит нос.
Следующее состояние, с которым сталкиваются люди с проблемным носовым дыханием –- синдром обструктивного апноэ сна (СОАС), когда во время сна дыхательная деятельность на время останавливается. Это приводит к снижению сатурации крови, и как следствие – повышаются риски инфаркта и инсульта в раннем возрасте.
Но и это не всё!
Нарушается обмен веществ. Нехватку кислорода мозг пытается компенсировать чем-то другим – чаще едой. Человек начинает переедать вечером. Утром ему завтракать не хочется, ведь он лёг с полным желудком. Кровь от мозга оттекает и перераспределяется на нужды желудочно – кишечного тракта. Человек начинает полнеть, у него разрастается слизистая носовых раковин. Жировая клетчатка откладывается на уровне дыхательных путей. Это приводит к затруднению носового дыхания, к отёку и воспалению носоглотки.
Не обойдут стороной неврологические заболевания. Разумеется, случится это не сразу, а через некоторое время после того, как нос перестанет полноценно дышать.
К чему все эти длинные умозаключения?
За качество носового дыхания нужно бороться! Но не при помощи капель: закапаю капельки в носик, ты только дыши! Кстати, в последнее время этим часто страдают подростки, которые не хотят терпеть дискомфорт и ещё меньше хотят лечиться.
Если мы говорим про ребёнка, родитель должен… Нет! Даже обязан привести ребёнка к лор-врачу, если он заметил, что у ребёнка плохо дышит нос. Если мы говорим о взрослом человеке, нужно сосредоточиться, собраться, настроиться и принять данность, что врачебная консультация необходима. Доктор проведёт осмотр, установит причину нарушенного носового дыхания и разберётся с этой проблемой.
Вы знали, что нарушенное носовое дыхание может привести к такой череде проблем?
Ставьте лайк, если вам понравилась статья.
Подписывайтесь на наш канал, ведь только подписчики могут комментировать статьи и задавать вопросы.
