Новогодние праздники коварны, особенно для детей. Обостряются хронические заболевания, дети жалуются на боли в животе, поднимается ацетон, появляется аллергия и высыпания на коже. Нередки случаи отравлений. Причиной этому может послужить «вчерашняя еда», переизбыток сладостей и традиционные блюда, которых в новогодние праздники становится слишком много.
Вот 4 важных причины кормить детей привычной едой даже в новогодние каникулы:
1️⃣ Часто новогодние застолья длятся долго, поэтому в гостях предлагают «вчерашние салаты».
Количество бактерий в пище удваивается каждые 20 минут, в зависимости от температуры в помещении. Поэтому ребенку не стоит давать такую еду.
Основные опасные бактерии в такой еде — золотистый стафилококк, сальмонелла энтеритидис и кишечная палочка
2️⃣Избыток белковой пищи на столе: Жареное мясо, колбасы, холодец, мясные закуски.
Во всём нужна мера. Большое количество белка может вызвать нарушение работы поджелудочной железы, начало процессов гниения пищи в кишечнике и увеличение нагрузки на печень.
3️⃣Большое количество лактозы и казеина в таких продуктах, как майонез, сыры и молочные соусы может нарушить процессы пищеварения у детей.
❗️Более того, в нашей стране каждый 6-й имеет дефицит лактазы - фермента, который нужен для переваривания молочных продуктов.
4️⃣Избыток сахара также приводит к значительному усилению процессов брожения еды в кишечнике. Из-за переизбытка сахара у ребенка могут появляться вздутия и боли в животе.
Что делать, чтобы избежать этих негативных последствий празднования для здоровья ребенка? Делюсь лайфхаками, которые помогут избежать плохого самочувствия у ребенка во время праздников:
✔️ По возможности предлагайте детям более легкие, простые и знакомые блюда. Овощная нарезка, отварные продукты из салатов — всегда можно отложить ребенку еду без заправок.
✔️ Старайтесь избегать частого разогревания пищи и следите за свежестью продуктов.
✔️ Посоветуйте близким не готовить большие порции салатов, горячих блюд и десертов.
✔️ Зовите друзей и близких проводить время не дома, а на свежем воздухе, участвуйте в различных активных мероприятиях.
Таким образом, несмотря на важность традиций новогоднего стола в нашей стране, детскому организму такие застолья не подходят. А эти легкие лайфхаки помогут избежать проблем с пищеварением и аллергических реакций у ребенка.
Почитать ещё на эту тему:
А также: