Новогодние праздники, это всегда для наших детей время сладостей. Давайте сегодня поговорим о том, как выбрать для ребенка максимально безопасный сладкий подарок.
Я сегодня не буду писать о вреде сахара, всем понятно, что в сладких подарках его будет в избытке.
Я уверена,что в комментариях под этой статьей меня обязательно некоторые обвинят в том, что я панически боюсь сахара, но это не так. Есть доказательная база о влиянии избытка сахара на здоровье детей, особенно с неврологическими нарушениями. Но сегодня статья не об этом, мы живём не в вакууме, не надо делать из детей белых ворон. Родителям просто необходимо использовать правило "мозг ВКЛ", и постараться минимизировать количество употребляемых потенциально опасных для здоровья сладостей, чтобы потом всё не закончилось Креонами, Регидрогами и прочими приятностями.
Мы обсудим сегодня два момента:
- Как собрать сладкий подарок самим или купить готовый сборный подарок
- Лично мои рекомендации, что положить в сладкий подарок ребенку
Итак,
Как собрать сладкий подарок самим?
Здесь я просто поделюсь с Вами полезными материалами для ознакомления. Есть очень хорошие статьи от Росконтроля и Роспотребнадзора о рекомендациях к выбору готового сладкого подарка и самостоятельного выбора промышленных сладостей, я не хочу повторяться, там все очень хорошо написано. Я Вам оставлю ссылки.
Ссылка на Роспотребнадзор.
Ссылка на Росконтроль :
Роспотребнадзор даёт общие рекомендации, а Росконтроль выделил безопасные марки сладкой промышленной продукции, зная их гораздо легче будет собрать подарок самостоятельно.
Я добавлю к этим статьям несколько моментов:
1) не рекомендую покупать сладкие наборы в косметических магазинах, стихийно разбитых уличных ларьках и с рук. Ни в коем случае нельзя покупать для ребёнка сладости без маркировки. В таких наборах часто реализуется просроченная продукция, внутри которой могут быть личинки ореховой или фруктовой моли.
2) Если в сладком подарке есть игрушка, то она должна быть помещена в отдельную упаковку и изолирована от кондитерских изделий. Игрушки имеют специфический запах, а кондитерские изделия (особенно из шоколада) – жирные и легко впитывают посторонние запахи. Все конфеты могут пропахнуть красителями, пластиком, из которых эти игрушки сделаны.
Переходим ко второму вопросу:
Лично мои рекомендации, что положить в сладкий подарок ребенку
1) Шоколад: горький от 75%: марки Бабаевский или Вдохновение. Горький шоколад без сахара отличный источник растительного белка.
Где можно купить: любой магазин и гипермаркет, часто можно купить по скидкам по очень приемлемой цене
2) Пастила и зефир: покупаю Белевскую марки Шарлиз, там хороший состав, в остальных торговых марках добавлен сахар,а в некоторые и трансжиры.
Где можно купить: Пятёрочка, Магнит. В гипермаркетах типа ленты много аналогов с плохим составом, внимательно читайте обратную часть упаковки
3) Яблочная пастила в виде конфеток "Пастилушка" . В составе таких конфеток только яблочное пюре и сорбат калия, который не представляет опасности для детского организма.
Где можно купить: рынки, маркетплейсы, с своём городе в магазинах не встречала
4) Кунжутная халва марки Био-кухня. Очень вкусно и очень богата витаминами минералами. Кунжут один из лидеров по источнику кальция. В составе только кунжут,мед и какао. Можно найти варианты без какао.
Где купить: маркетплейсы озон, Вайлдберриз
5) Два вида печенья: кокосовое и миндальное без сахара
Где купить: ВкусВилл
Также неплохое детское печенье марки Bitey из Ленты:
6) разные батончики с хорошим составом
Где купить: ВкусВилл (читать состав батончиков я учила Вас в этой статье)
7) мармелад марки Bitey
Где купить: Лента
8) Фрукты - естественно мандарины
9) Смесь орехов
Если у Вашего ребенка есть аллергия на цитрусовые и орехи,то последние два пункта придется опустить.
Вообще лично мое мнение по поводу сладких подарков категоричное: либо не дарить их, либо отбирать максимально качественные сладости, и есть их в строго ограниченном количестве. В детском саду и в школе мы договаривались с родителями, и вместо сладостей покупали в качестве подарка детям игрушки. На моей работе мы уже 5 лет дарим вместо сладких подарков красочные книги. У мужа на работе дарят сладкие подарки. И да, о ужас, я открываю их заранее, и то что считаю вредным и не по возрасту, убираю и заменяю сладостями с более полезным составом, добавляю фрукты и мне вообще не стыдно. Мой старший сын, абсолютно не обделен в Новый год сладостями, как и любой довольный ребенок ходит шуршит сладостями, он знает свою норму и возможные последствия перебора сладкого, а я спокойна и уверена что сюрпризов со стороны ЖКТ не будет. Младший сын в свои 1,9 лет сладкое есть не будет. И вообще, по рекомендациям ВОЗ, сахар запрещен детям до 3 лет.
Давайте подытожим:
1) если Вы принимаете решение покупать готовый сладкий подарок, то следуете правилам, рекомендованным Росконтролем и Роспотребнадзором. Они доступно сформулированы, ссылки я оставила выше.
2) если Вы принимаете решение собирать подарок самостоятельно, то внимательно читайте обратную часть этикеток, исключая продукты содержащие транжиры и прочий пищевой мусор. Используйте правило: если в составе более 3 неизвестных компонентов, покупать данный продукт нельзя.
3) задача родителей в новогодние подарки не лишить ребенка сладкого, а постараться минимизировать нагрузку на ЖКТ ребёнка.
Помните про накопительный эффект: избыток сахара способствует развитию благоприятной среды для развития вирусов и бактерий, брожению в кишечнике, накопление трансжиров и прочего пищевого мусора в организме - бомба замедленного действия. Мы не знаем, где и когда она рванёт.
Надеюсь, статья была полезна для Вас!
Жду Ваших вопросов и комментариев
Не болейте!