В теле присутствует много микроорганизмов, которые обитают в кишечнике, полости рта, других частях организма. Интересно узнать, что такое микробиом кожи. А это тысячи различных видов бактерий, микроскопических существ. Все они работают вместе, чтобы поддерживать баланс, защитить наше здоровье. Но когда этот баланс нарушается, или количество определенных видов микроорганизмов изменяется, возникают проблемы с самочувствием. Вот почему так важно придерживаться гигиены, правил ухода.
Микробиом кожи человека: что это?
Понятие микробиома схоже с микрофлорой. В его составе разные виды бактерий, грибков, вирусов. Роль микробиома в здоровье кожи человека значительная, он выполняет ряд важных задач для здоровья:
- Защитная функция. Конкурируют с патогенной флорой за пространство, питание. Они также вырабатывают специфические вещества, которые убивают или задерживают рост патогенных бактерий.
- Поддерживают оптимальный pH -уровень. Производят молочную и уксусную кислоту, выступают в роли антиоксидантов.
- Удерживают влагу в клетках. Предотвращая сухость, шелушение.
- Отвечают за иммунитет.
Нарушение баланса может привести к акне, экземе, псориазу.
Негативно влияющие факторы:
- частое использование антисептических либо агрессивных моющих средств;
- стресс;
- неправильное питание;
- длительное пребывание в условиях повышенной влажности.
У каждого человека свой состав микробиома, который зависит от генетических факторов, образа жизни, среды. Поэтому подбирать средства нужно индивидуально, учитывая особенности.
Разнообразие микроорганизмов – здоровая кожа
Наиболее значимый орган, участвующий в регуляции температуры тела, защищающий его – это кожа. А какова роль микробиома в здоровье кожи у человека? Многообразие микроорганизмов важно для здоровья, красоты. Одни – поддерживают питание клеток, создают неблагоприятные условия для размножения патогенной микрофлоры. Другие – способствуют синтезу определенных веществ, таких как липиды или антиоксиданты, которые защищают внешних агрессивных факторов.
Исследование микробиома стало одной из актуальных тем современной науки. Раньше считалось, что чем чище кожа, тем она будет здоровее. Сейчас же ученые пришли к выводу, что здоровее тот, у которой микробиом богаче. Важно беречь полезные бактерии, так как именно они наиболее эффективно борются с вредными микроорганизмами. С каждым годом ученые узнают все больше об их влиянии на иммунитет, обмен веществ, систему пищеварения. Они связаны и с развитием хронических заболеваний – диабетом, ожирением и даже психическими расстройствами.
Как поддерживать микробиом здоровым?
Ряд мер поможет сохранить здоровье. Нужно пересмотреть свой рацион питания. Регулярное употребление овощей, фруктов, цельнозерновых, богатых клетчаткой продуктов – это то, что помогает эффективно поддерживать баланс микробиома кожи.
Есть еще ряд факторов, от чего зависит рост микроорганизмов микробиома кожи:
- Полезные продукты. Способствуют улучшению пищеварения. Важно также избегать излишнего потребления сахара, простых углеводов, которые могут стимулировать рост нежелательных микроорганизмов в кишечнике.
- Регулярная физическая активность. Положительно воздействует на состояние микробиома. Умеренные тренировки способствуют улучшению перистальтики кишечника, обеспечивают активность полезных бактерий.
- Контроль над стрессом. Переживания, эмоциональный дисбаланс могут негативно сказываться на состоянии микробной экосистемы. Рекомендуется практика таких методов релаксации – йога, медитация или глубокое дыхание.
- Соблюдение гигиены также имеет значение. Регулярное мытье рук, уход за телом помогает предотвратить попадание вредных микроорганизмов в организм.
Важность роли микробиома в уходе за кожей с акне и атопией
Микробиом кожи – это комплекс микроорганизмов, выполняющих ряд важных функций. Основной интерес исследователей вызывает его роль в уходе за лицом, где проявились акне, атопия.
Ученые обнаружили, что у людей с акне и атопическим дерматитом микробиом отличается от тех, у кого эти проблемы отсутствуют. Обычно здоровая кожа содержит разнообразное сообщество бактерий, которые помогают ей защищаться от патогенных микроорганизмов, поддерживать ее барьерные функции. Но при нарушении микробного равновесия возникает дисбаланс, который может способствовать появлению воспалений.
Некоторые избыточные штаммы бактерий провоцируют воспаление, раздражение, способствуют образованию прыщей или ослабляют защитную функцию кожного барьера. Кроме того, недостаток определенных полезных бактерий бывает связан с повышенной чувствительностью. А это может привести к развитию атопического дерматита.
Исследования ученых показали, что улучшение микробного баланса может снизить воспаление, улучшить состояние лица с акне или атопическим дерматитом. Многих интересует, как восстановить микробиом кожи. Правильный прием пробиотиков и пребиотиков уменьшит проявление этих заболеваний. Пробиотики – это живые бактерии, поддерживающие здоровую микрофлору. Пребиотики же – питательная среда для полезных бактерий, повышающая их активность.
Состав нормального микробиома кожи
Разные виды бактерий, грибов, вирусов – часть микрофлоры.
Основные представители нормального микробиома:
- Пропионибактерии. Грамположительные бактерии, способствующую созданию кислой среды. Они регулируют функцию сальных желез, борются с патогенными организмами.
- Стафилококки, стрептококки, микрококки. Некоторые виды грамположительных кокков могут быть патогенными, но нормальная популяция элементарных стафилококков предотвращает их размножение.
- Малассеция. Вид гриба, который естественным образом находится на коже, защищает от инфекций. Нормальное его количество не вызывает проблем, но при некоторых условиях может привести к появлению различных кожных заболеваний, себорейному дерматиту.
- Вирусы. Часто есть на коже, включая вирус простого герпеса, папилломавирус. Некоторые из этих вирусов вызывают болезни, но большинство безвредно.
Состав нормального микробиома может отличаться у каждого человека. Он зависит от возраста, пола, генетики, образа жизни, среды.
Можно ли повредить микробиом кожи?
Некоторые факторы негативно влияют на состав и функционирование микробиома. Например, неправильное использование антисептиков или агрессивных средств ухода разрушают баланс естественной микрофлоры, приводит к дисбалансу. Причинами также может быть частое мытье сильными мыльными средствами, использование антибиотиков или гормональных препаратов без необходимости, а также недостаток полезных питательных веществ в рационе питания.
Нарушение микробиома кожи приводит к проблемам: от появления акне, экземы до более серьезных заболеваний – дерматита или псориаза. Для поддержания здоровья следует избегать синтетических средств очистки, а использовать мягкие натуральные продукты. Важно учитывать питательность рациона, а если нужно, проконсультироваться с врачом о возможности использования лекарственных средств.
Забота о состоянии кожи – ключевой фактор здоровья, красоты, хорошего самочувствия.
Как восстановить микробиом лица и тела?
Восстановление микробиома кожи возможно с использованием пребиотиков и пробиотиков. Важно придерживаться правильного питания. Пища, богатая пребиотиками (фрукты, овощи, зелень) и пробиотиками (кисломолочные продукты, йогурты), способствует развитию полезной микрофлоры внутри организма. А это сразу отражается на красоте и привлекательности
Кроме того, нужно правильно ухаживать за лицом и телом. Использование агрессивных препаратов, частое мытье нарушает баланс клеток, ухудшает микробиом кожи лица. Желательно выбирать нейтральные органические средства для умывания, гигиены. Хорошо подходят средства на основе природных компонентов от израильского производителя Анна Лотан. Их рецептура тщательно проработана учеными. Состав гипоаллергенный, сбалансированный. Результат применения профессиональной линейки препаратов – здоровая, ухоженная кожа, без признаков старения.
Мягкий крем на основе масел, фитостеролов. Имеет легкую текстуру, приятную консистенцию. Глубоко проникает, питает, восстанавливает баланс. Подходит для увядающего, обезвоженного типа.
Препарат с растительным экстрактами для деликатного, бережного очищения. В составе кремообразного скраба природные компоненты – ромашка, алоэ вера, мята, хмель, шалфей. Они снимают раздражения, воспаления, возвращают привлекательный тон.
Увлажняющая сыворотка для гладкости, бархатистости лица. Содержит аминокислоты шелка, комплекс масел, витамины А, В5, С, Е. Восстанавливается эпидермальный барьер, способность удерживать влагу в клетках.
Совершая покупки в официальном интернет-магазине Вы гарантированно получите качественную косметику с максимальным сроком годности и в короткие сроки.
По вопросам приобретения косметики или консультации специалиста звоните по номеру +7 (495) 662-47-04
