Друзья,всем доброго понедельника!🤗
Как ваши дела ? Есть ли результаты за эту неделю?
У меня минус. Небольшой, но есть!
А это значит, что я потихонечку движусь в сторону своей цели! Позади аж 40% пути. И -8 кг.
Вес в 75 кг, вроде устоялся и можно делать контрольное фото. 🤦♀️Доча старшая уехала и придётся просить мужа. Пока ещё не знаю, как он отнесётся к подобной обнажёнке моих жировых складок! Но, надеюсь, что адекватно.)) Тем более, что худею, по большей части, ради него!)
Объёмы, не смотря на маленький отвес, тоже изменились. Ушёл 1 см с бёдер.
Калорийность в течении недели плясала. Ела то много, то мало.
Но так как я больше не боюсь переедать, душа за скачки аппетита не болит. Хочу есть, ем больше чем на 2100. А в дни, когда особо и не хочется, специально не заталкиваю в себя и ем меньше. Вот и весь секрет.
МОЁ МЕНЮ
Завтракала варёным яйцом, бутербродом с паштетом из печени минтая, грецким орехом и кофе с молоком. Причём, двух бутербродов, что на фото, мне показалось мало и я добавила ещё один. (20 гр хлеба и 30 гр паштета. И стало самое то.👍
Обедала остатками дамплингов.
Перекусывала творогом.
Дочка не доела одну свою сосиСку, не дала ей иссохнуть, съела.))
Ужинали вкусненько. В морозилке откопала кусок печени. Порезала порционными кусочками, посолила, отсыпала всякими разными специями, благо у меня супер система для их хранения и всё всегда под рукой. И обжарила. Бесподобно получилось. На гарнир макароны и острый салат из кабачков и томата.
Всё ничего, но когда убирала со стола, не удержалась и слопала немного сала с остреньким яннимом. 🤦♀️
Вот так день и прошёл, друзья.
Как у вас результаты за эту неделю? Всё ли получается?
Ксюша☀️☀️☀️
