Приветствую вас, мои Читатели! ☀️☕
Заметила, чем дольше худею, тем спокойнее и увереннее в своих силах, становлюсь.
Было время, когда для меня всё мучное, сладкое, солёное, копчёное и жареное, было чем то несовместимым с похудением. А хотелось. Мучилась. Изводила себя запретами и ограничениями, и в итоге срывалась.Помню, что после вторых родов, во время новогодних сладких подарков, просто потеряла голову и съела буквально полкило конфет за раз! А то и больше! 🤦♀️🤣
Слава тебе я это переросла. Худею теперь без запретов. Ем всё и в любое время дня и ночи.
В первую очередь, я кормящая мамка, а потом уже худеющая, после третьих родов, женщина. И именно по-этому я стараюсь себя баловать и радовать.
Вчера вот, например, воодушевившись отвесом в 700 грамм за неделю, слопала пол пачки вкусного зефира! Наградила себя за труды. Всё вписала в свою калорийность. Пусть было много углеводов, пусть немного перебрала, пусть много сахара и сегодня прилипнет пол литра воды! Всё ерунда. Я умничка и я заслужила поощрения!
Главное, что бы среднесуточная калорийность за неделю была в норме и белка было достаточно! Эти условия соблюдаю, значит и жирок топиться будет! 👍💪👍
Я и активностью своей организму очень помогаю.
Вчера начала большую перестановку цветов.
Подруга подарила мне лампу. Лепила её на стекло. Ставила под неё хойечки.
Завтра буду заниматься декабристами. Они отцвели и нужно заняться из пересадкой и размножением. Но, об этом потом.))
ПО МЕНЮ
Позавтракала варёными яйцами и салом с горчицей. Выпила кофе с молоком, сыром и печенью по Белорусски.
Обедала фунчозой(300 гр), варёным окорочком(250 гр) и заготовленным на зиму перцем.
Перекусывала икрой воблы.
И печеньками из детского контейнера.))
Поужинала очень вкусно. Муж привёз две малосольные сельди. Сварила картошечки, открыла баночку безумно вкусного перца. Получилось очень аппетитно.
Вообще люблю рыбу в любом виде. Особенно в солёном и вяленом. Страсть моя!
Калорий немного перебрала. Но съесть 100 грамм сельди- это просто неудовлетворение и разочарование вечера. А зачем мне это? Правильно! Незачем! Взвесила 200 грамм рыбы и 80 картошки.
Перебор то всего 100 калорий, а счастья через край!
Делюсь с каждым из вас! 🤗
Ксюша☀️☀️☀️