Регулярно в фитнесе слышу такой запрос:
- Хочу заниматься с тренером, только чтобы не дорого. Мне не нужны большие результаты. Чуть-чуть фигуру подтянуть. Чтобы ягодицы упругие были. Живот плоский. И не было складок на спине..
Чуть позже, в интернете:
- Занималась с тренером, заставлял для похудения прыгать на ящик, травмировала колено. Уже пол года не проходит.
- Тренер дал делать становую тягу на максимум, получила компрессионный перелом позвоночника.
- Тренер прописал план питания для похудения. Скинула 15кг за 2 месяца. Заработала расстройство пищевого поведения. Работаю с психотерапевтом, тренировки забросила. Вес вернулся.
Приходя в зал люди ориентированы на получение результата. Большого или скромного. В зависимости от величины запроса выбирают наставника.
- Для великих достижений нужен профи, а для лёгкого фитнеса любой сойдёт. Какой у вас не дороже 1500р за тренировку?
В таком подходе кроется ошибка.
Почти никто рассматривает вариант утраты здоровья во время тренировки. При не грамотном подходе со стороны тренера, это может случится с каждым.
- Как определить тренера-дилетанта? Неужели только по стоимости занятий?
Нет. На деле профессионализм тренера можно определить с помощью глубинного тестирования. Для этого ему придётся развёрнуто ответить более, чем на 500 вопросов.
У нас нет возможности проводить такие тестирования. Зато у тренеров-дилетантов есть внешние признаки, обратив внимание на которые, вы сможете определить тех, к кому ТОЧНО идти не нужно.
Таких признаков - 8.
Дайте мне понять, что тема актуальна. Поставьте к этому посту 5 лайков и я подробно раскрою каждый признак в следующей публикации.
Будете ходить по залу почти с рентгеновским зрением, определяющим уровень тренера.
