⭕️ «Нельзя злиться! Нельзя ругаться! Надо терпеть, понять и простить».
Знакомые многим фразы. К сожалению, так говорят для того, чтобы усмирить чрезмерную злость, а вместо этого запирают адекватную энергию агрессивности на замок.
✅ Адекватная — это та, которая помогает и в спорте, и в творчестве, и мотивирует в достижении, и позволяет конкурировать для себя, а не из страха.
Адекватная агрессия связана с желанием. Неисполнение желания ведет к неврозам.
📛 Представьте агрессию на телесном уровне: расширяются зрачки, дыхание тяжелеет, сердцебиение учащается. Если заморозить злость - то в теле вышеописанных проявлений не будет, они уйдут вглубь.
👥 А проявление злости сможет вернуть состояние наполненного любовью контакта, возбуждение в мышечной системе разряжается. Мышцы возвращаются в состояние релаксации и мягкости, что делает возможным появиться на поверхности тела импульсам любви.
💔 Однако, если выражение злости встречает враждебную реакцию, человек не имеет другого выхода, как прекратить отношения, поскольку такая реакция нарушает его право на удовлетворение собственных потребностей.
Конечно, можно не прекращать, но это про подавление своей витальности, способности к жизни. Еще это называется «мазохизм».
Это не значит, что мы обязаны соглашаться с каждым случаем злости, но если отношения наполнены настоящей любовью, мы не можем отказать любимому человеку в его праве выразить злость.
⚡️К сожалению, родители часто отказывают ребенку в таком праве, поскольку относятся к проявлению его злости как к подрыву своего авторитета. Использование силы или авторитета в отношениях, опирающихся на любовь, равносильно его предательству.
❗️Чтобы было меньше проблем из-за подавления злости, учитесь говорить о своей злости прямо, например «Мне так неприятно» или «Я злюсь». Помните, это не обязывает собеседника как-то конкретно реагировать, но это точно помогает вам осознать свои чувства, не удерживать их внутри и не разрушаться от аутоагрессии или истерик.
__________________________
👉 Что еще можно почитать на канале:
Почему мы злимся не на тех, кто нарушает наши границы? Замещение как психическая защита
Я не хочу общаться с родственниками
Почему все время тревожно и очень страшно. Базальная тревога
___________________________
Ещё больше полезного в моем Телеграм-канале 👉 https://t.me/psychoanalysis_as_art