"Посмотри на себя в зеркало!", - так говорят, когда хотят пристыдить или образумить человека. Чтобы он увидел свои собственные недостатки, исправил их, перестал критиковать других... Или просто вспомнил, что не так он и красив, не так и молод, не так привлекателен, как ему кажется.
Но в зеркало можно посмотреть с другой целью. Иначе. Раньше заказывали свои парадные портреты. И живописца просили изобразить себя покрасивее, в выгодном ракурсе. Не писать детально мелкие недостатки. А достоинства выписать тщательнее. Всем хотелось быть красивее на портрете. И это повышало самооценку. Придавало уверенности. Делало сильнее.
Потом фотографировались. А фотография стоила так дорого, что некоторые копили всю жизнь. Но все равно не успевали. И тогда родные заказывали фотографию "пост мортем", - умершего наряжали красиво, гримировали, прикрепляли к специальному штативу или усаживали непринужденно в кресло... А живые мечтали о своей фотографии. О портрете. И снимки ретушировали - тоже делали человека красивее. Лучше, чем он был на самом деле.
И готовились к фотографированию. Это и я помню. Ведь шли в ателье! И наряжались красиво. Женщины косметику использовали, прически делали специально. Мужчины брились, причесывались, надевали новый костюм... Это было целое событие - пойти фотографироваться. И фотографии хранили в альбомах. Любовались ими. Запечатлевали историю семьи. Сохраняли свою молодость и красоту на фото.
Собственное изображение очень важно. Когда мы видим себя красивыми, нарядными, в хорошем расположении духа, становится легче на душе. Настроение повышается. И мы ощущаем себя увереннее, счастливее. Это как лечение души - хорошие фотографии.
Психиатр делал скульптурные портреты своих пациентов. Но изображал их здоровыми, с нормальным выражением лица, - и, по опубликованным сведениям, больные действительно чувствовали себя лучше. Этот метод используют в маскотерапии. Лечение портретом и автопортретом - не выдумка, действительно такие техники применяются.
Но если нет денег и времени, психической болезни тоже нет, просто надо привести себя в порядок, ощутить силу, гармонию, вернуться к себе? Можно просто посмотреть на себя в зеркало.
Я существую. Вот мое физическое тело, мой земной облик. Это утверждение факта своего бытия. "Аз есмь!", - вот что говорит наше отражение.
Но смотреть в зеркало надо так: ❇️красиво одеться. Причесаться. Волосы уложить. Дамам можно воспользоваться косметикой. "Косметика" - от слова "космос". Мы становимся гармоничнее, приводим в порядок свой личный микрокосм, так считали греки. И заодно надеваем защитную маску. Косметике приписывали защитный эффект, - от всех злых влияний.
❇️И духами можно воспользоваться. Или одеколоном. Странно, но при общении по видеосвязи люди, которые пользовались ароматом, казались привлекательнее собеседникам. Может, они были увереннее в себе? Или неведомым пока науке образом аромат передавался?..
❇️И украшения можно надеть. Они не делают нас красивее, как писал художник Уорхолл, - но они заставляют нас чувствовать себя красивее. И сами они красивы. Это прекрасное дополнение к портрету. Посмотрите, сколько драгоценностей на старинных портретах!
❇️Теперь надо привести себя в хорошее расположение духа. Доброжелательность - вот ключ. Настройтесь на доброжелательный лад по отношению к людям и к миру. И, конечно, к себе! Вы тоже часть человечества и часть мира. Насильственно улыбаться не надо. Только от души. А нет улыбки - достаточно достойного и благожелательного выражения лица. И внутреннего настроя.
И вот в таком хорошем виде смотрите на себя в зеркало. Вы красивый. Вы хорошо одеты. Вы добры к другим и к себе. Вы полны достоинства. Посмотрите и запомните свое отражение. Это как парадный портрет. И осознание своего бытия. И своей привлекательности...
Это так просто! Но доброжелательное разглядывание себя в зеркале в хорошем виде - это полезно и хорошо. Недолго. Без самолюбования. Но с добрым настроем. Перед важным делом это укрепляет и поддерживает. Как парадный портрет. Как наилучшая фотография. И пожелайте себе всего хорошего и доброго. Потому что зеркало все возвращает.
Это метафора. Но зеркало странная вещь. И не все свойства зеркала изучены и поняты. А пока достаточно сделать свой "моментальный снимок". Запечатлеть его в памяти. А потом отправляться решать важные вопросы.
Некоторые люди переживали так трудные времена. Зеркальный "снимок" помогал им держаться в тонусе. И ощущать уверенность. И избавляться от недостатков, - от некоторых легко избавиться. Выпрямиться. Уверенно встать. Даже потренироваться говорить, выступать. Смотреть доброжелательно. Жестикулировать...
Но самое простое - посмотреть на себя в зеркало, когда мы хорошо выглядим. И осознать себя. Свою жизнь. Свою силу и красоту...
Анна Кирьянова