В последние годы врачи все чаще бьют тревогу и предупреждают о росте детского ожирения, а также о проблемах со здоровьем, например, о заболеваниях опорно-двигательного аппарата или затруднении дыхания. Медики сходятся во мнении, что за всем стоит недостаток физических упражнений. Значительное влияние имеет и другая тенденция сегодняшнего времени – определенная изоляция. Большое количество детей живет в виртуальном мире, они лишены «живых» социальных контактов.
По мнению многих специалистов, нас должна вдохновить в этом направлении Норвегия, где 93% детей занимаются спортом. Причем, командным, соревнования же оставляют в основном для старшеклассников. Внесоревновательные занятия могут стать одним из решений в данной ситуации.
Младшие дети должны воспринимать спорт прежде всего как игру и лишь постепенно превращать эту деятельность в контролируемую тренировку. Медики утверждают, что дошколятам и младшеклассникам требуется до 5 часов в день физической активности, чтобы быть здоровыми и нормально развиваться.
Ключевую роль в мотивации детей к занятиям спортом играют родители, поскольку являются для них первыми образцами для подражания. Если родители сами не стремятся к физической активности и не предлагают занятия физкультурой своим детям, те даже не осознáют, что им чего-то не хватает.
Ребенок должен рассматривать движение как естественную часть жизни, а не как то, что мешает ему получать удовольствие от других дел, например, от компьютерных игр. Также необходимо учитывать характер ребенка (ведь все люди разные), чтобы найти к нему подход и увлечь каким-либо видом спорта. В то же время нельзя допускать перенапряжения: родители иногда склонны перезагружать детей различными занятиями и забывают, что им тоже как и нам нужно собственное временнóе пространство и отдых.
Понимание характера ребенка также важно для правильной мотивации. У интровертов и экстравертов совершенно разные предпочтения, что относится и к спорту. Обсуждая с сыном / дочерью виды спорта, надо дать ему / ей возможность самостоятельного выбора. Хорошо, если ребенок попробует себя вначале в одной спортивной секции, затем в другой и т. д., пока не остановится на том, что ему по душе.
В каком бы виде спорта не нашел себя ребенок, родителям всегда надо ценить его старания, не критиковать и не сравнивать с другими детьми.
Нет сомнений в том, что регулярные занятия спортом положительно влияют на физическое и психическое здоровье ребенка. Во время занятий спортом расщепляются гормоны стресса и выделяются эндорфины и дофамин, поэтому ребенок чувствует себя довольным и счастливым, а последующее расслабление снижает тревожность.
Спасибо, что дочитали до конца!🙂
Поддержите мой канал лайком👍 и нажмите вверху "подписаться". 📝Позитивных дней!🌞 🍂Заглядывайте еще...
Читайте в моей ленте:
Автор: ©Рядом с детьми
