Сегодня статья для любителей массажа, самомассажа, глубокой проработки мышц. Так как я вместе со своей командой уже более 10 лет занимаемся производством товаров для здоровья, а именно роликовыми тренажерами-массажерами для спины, то в этом вопросе я разбираюсь достаточно хорошо. Роликовых механизмов воздействия на тело сейчас огромное количество, порой бывает очень сложно во всём этом разнообразии разобраться.
Взять хотя бы обычные фитнес-роллы, которые сейчас продаются во всех спортивных магазинах, и многие на них активно занимаются, даже в фитнес-залах на групповых занятиях.
Но, как оказывается, на таких фитнес-роллах, валиках-роликах могут заниматься только те люди, у которых вообще нет никаких проблем в позвоночнике, то есть совершенно здоровым людям.
А как мы знаем, сегодня таких людей после 30 лет практически нет. Как говорит нам статистика, что грыжа отделов позвоночника – это очень распространённое заболевание сегодня, которое уже к 30-летнему возрасту наблюдается у более чем 80 % людей, а после 45 лет уже практически у 90% людей.
Получается, что такие общие занятия с роллами для всех, человеку с проблемами позвоночника не только не помогут, а ещё могут и усугубить ситуацию. Плохо и странно, что на это не очень-то и обращают внимание, не все тренера об этом предупреждают своих клиентов.
Наш роликовый тренажер тоже состоит из роликов, но принцип воздействия на тело совершенно иной.
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Вот поэтому людям с проблемами позвоночника лучше заниматься на роликовом тренажере-массажере для спины Древмасс, так как данная конструкция тренажера сделана так, что поддерживает спину по всей длине, тем самым распределяя точки давления равномерно по всем околопозвоночным мышцам.
Маленькие и средние ролики выполняют поддерживающую функцию, тем самым человек с заболеваниями спины может спокойно ложиться на массажер и постепенно к нему привыкать. А большой основной ролик, который есть в тренажере правильно проработает с помощью простых прокатываний на нём нужную зону мышц, не задевая сам позвоночник и позвонки, что очень важно!
ВАЖНО! Наши роликовые тренажеры (деревянный и пластиковый) работают только с мышцами.
Роликовый механизм наших тренажеров прошел клинические испытания — токсилогические и физиологические, запатентован и имеет Регистрационное удостоверение Минздрава России. Уже более 10 лет работы, более 60 000 довольных клиентов по всему миру.
Это говорит о том, что на массажере для спины можно заниматься и с различными заболеваниями спины, в том числе и с такими серьезными, как межпозвонковая грыжа диска и протрузия, естественно не в острый период.
Занятия на нём в период восстановления рекомендуют своим панциентам многие доктора-неврологи, такие как Ольга Лисенкова, Владимир Демченко, Сергей Чернов, Сергей Длин и другие доктора.
Врач-невролог Ольга Лисенкова рассказывает о пользе занятий на тренажере-массажере для спины Древмасс, почему важно заниматься мышцами, чтобы спина не болела.
Нша компания не стоит на месте, мы постоянно изучаем тему здоровья позвоночника, поэтому вводим разные новые изделия, помогающие ещё эффективнее прорабатывать разные мышцы на спине и на других участках тела.
И сегодня я хочу рассказать про нашу новинку – рельефный ролик. Почему мы его создали? У нас уже есть два ролика – это ролики для прямой осанки. Один ролик для прямой осанки обычный и ролик для прямой осанки PRO.
Кто ещё не в курсе, принцип их действия, кому они подойдут, можете посмотреть в этом видео (жмите на синий текст для перехода).
Так вот ролик для прямой осанки больше подходит для занятий на массажере для спины людям с более слабой физической подготовкой, и он используется после основного комплекса на тренажере Древмасс для более глубокой работы с грудным и шейным отделом. 4-6 прокатов позволяют более глубоко проработать и расслабить паравертебральные мышцы спины и расправить осанку. Во время занятий происходит комфортная проработка шейного отдела.
А ролик для прямой осанки PRO также можно использовать после основного комплекса на массажере Древмасс. Заниматься на нём могут люди с хорошей физической подготовкой, потому что увеличенный диаметр ролика позволяет сделать более глубокий массаж и качественно растянуть грудной и шейный отдел. Позволяет точечно воздействовать на шейный отдел.
А теперь мы ещё и разработали третий дополнительный – рельефный ролик. Почему такая идея к нам пришла? Постоянно общаясь с нашими клиентами, проанализировав обратную связь с ними, мы поняли, что не у всех людей хватает физического состояния, чтобы качественно прокатываться на ролике для прямой осанки на ролике или прямой осанки PRO.
И поэтому пришла идея разработать данную модель рельефного ролика. У него есть два поддерживающих ребра. Таким образом вы делаете тот же самый глубокий массаж, но небольшой поддержкой. Грани этого ролика не так сильно уходят в тело.
У гладкого ролика закругленность достаточно широкая, да и проработка идёт достаточно на широкой плоскости. Мы после основных занятий на тренажере-массажере для спины берём этот ролик с более тонкими гранями.
Лайфхак! Настоятельно рекомендую перед базовыми упражнениями на гладком ролике, заниматься на шипованном ролике, потому что он имеет плоскую поверхность, которая не так глубоко проникает в ваши ткани, но при этом качественно разогревает мышцы и подготавливает их к проработке уже на гладком ролике.
Вывод: По факту мы с командой разработали три уровня проработки.
1. Первый уровень проработки – это прокатывания на ролике с шипами.
Это разогревающий уровень.
2. Второй уровень проработки – это уже основная работа на гладких роликах.
То есть работа с основным большим роликом.
3. Третий уровень проработки – более глубокий уровень воздействия на ткани. Здесь вы должны подобрать подходящий ролик для себя: ролик для прямой осанки, ролик для прямой осанки PRO или рельефный ролик. Наша команда вам с удовольствием поможет. Это должен быть ролик для прямой осанки PRO.
Основные занятия на тренажере-массажере для спины Древмасс вы можете посмотреть на подборке «Авторская методика занятий».
Основа всех движений – это поступательное движение вперед и назад. Всё стандартно: начинаем проработку с поясницы. На тренажере также можно прокатать дополнительно ягодицы, дополнительно проработать левую и правую большие грушевидные мышцы.
Затем основной ролик переставляем в грудной отдел – идёт проработка грудного отдела и шейно-воротниковой зоны. Тут мы уже можем начать работать без ручки, просто за счёт толчка ног.
Когда вы уже сделали основную работу с основным роликом, то можете приступать к работе с рельефным роликом. Рекомендую также чередовать ролики местами – средний, малый, средний, малый. И начинать с поясничного отдела. Вставляете ролик в поясничный отдел на массажере для спины. Ложимся, лежим, ощущаем, привыкаем и делаем несколько прокатов.
Затем переставляем его в грудной отдел. Более тренированным людям можно использовать все пазы. Здесь идёт уже основная работа с мышцами, происходит более точечная проработка. При занятиях можно ощутить, как боковые грани поддерживают мышцы. Мышцы тоже их касаются. И при этом воздействие получается не такое жёсткое, как предположим на ролике для прямой осанки PRO.
И в последнюю очередь переставляем ролик в шейный отдел, ложимся и в первое время дайте себе время привыкнуть к нему.
Глубина воздействия рельефным роликом небольшая, но более такая точечная, в отличие от гладкого ролика. Грани более острые и более точечно прорабатывают все мышцы.
Можно прокатываться разными способами, можно обхватить раму сзади. Я все это показываю в своих видео на канале в подборке «Авторская методика». Делаем короткие прокаты, обращаем внимание на сигналы тела. Прорабатываем все зоны. Ролик очень хорошо воздействует на шею, на подзатылочные мышцы.
Да, скажу вам, друзья, это другой уровень проработки. Это намного глубже и точнее, это прямо чувствуется. Если сравнить с массажистом, то это примерно как воздействие большими пальцами. Только из-за того, что вы воздействуете всем своим весом тела, ни один массажист вам не сможет так глубоко и точечно проработать, прокатать ваши мышцы.
Вообще в целом, рельефный ролик также, как ролик для прямой осанки и ролик PRO разработаны для того, чтобы поддерживать вашу осанку в правильном положении. Рельефный ролик обеспечивает эту функцию аналогично.
Естественно, разминая, делая самомассаж затылочной части головы, мы улучшаем мозговое кровообращение, соответственно, это поможет улучшить и зрение, и слух, и головные боли больше не будут беспокоить.
Мы производим данный тренажер- массажер, чтобы помочь людям с различными заболеваниями спины для быстрого восстановления во время лечения и для профилактики этот аппарат прекрасно себя зарекомендовал (жмите на синий текст для перехода на сайт компании).
О своих результатах говорят наши клиенты, которых уже более 60 000, а отзывов от них более 1000, в том числе более 100 видео-отзывов на YouTube-канале компании. Некоторые видео-отзывы я уже разместил на своем канале и продолжаю размещать их дальше.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду раз любому репосту, делитесь полезной информацией с друзьями.
Читайте другие интересные публикации на канале:
1. Чтобы кишечник работал как часы, употребляем продукты правильно. Простые продукты от вздутия и тяжести в животе
2. Почему овсяная каша не дружит с молоком? Как сварить овсяную кашу так, чтобы она принесла максимум пользы
3. Почему важно удерживать равновесие на одной ноге? Тест из 2-х упражнений для проверки состояния мелких сосудов и силы мышц
4. Внешнее старение связано с внутренним. Пигментация на коже, и её дряблость – это следствие недостатка микроэлементов, а не старости