Быстро восстановление после операции – это не миф. Ваш организм легко справится с послеоперационным периодом, если вы будете строго соблюдать рекомендации врача реабилитации, о которых мы расскажем в этой статье.
На длительность восстановления после операции влияет совокупность факторов – вид хирургического вмешательства, возраст и состояние пациента и другие. Процесс реабилитации индивидуален для каждого человека, но существуют способы, позволяющие быстрее вернуться к полноценной жизни. Вот 5 советов, которые неизменно дают специалисты своим пациентам.
Больше отдыхайте
Позаботьтесь о том, чтобы ваш организм не подвергался физическим и эмоциональным стрессам. Соблюдая распорядок дня и постельный режим, а также избегая волнений, вы сможете восстановить энергию. Сразу вернуться к активному образу жизни и решению ежедневных задач, требующих больших физических и эмоциональных сил не получится, ведь это может привести к осложнениям после операции.
Отложите занятия спортом
Занятие спортом приводит к увеличению окислительного стресса (процесс повреждения клетки в результате окисления). Тело получает дополнительную нагрузку и становится уязвимым к воспалительным реакциям. Учитывая это, стоит отложить тренировки до тех пор, пока лечащий врач не разрешит к ним вернуться. Реабилитационные неврологи рекомендуют отказаться даже от простых занятий в фитнес-центре и тренажерном зале, ведь организм еще не набрался достаточных сил, чтобы выдержать нагрузки. Полноценную физическую нагрузку первоначально можно заменить короткими прогулками на свежем воздухе.
Носите компрессионное белье
После операции важно носить компрессионное белье, улучшающее работу лимфатической и кроветворной систем. Плотно облегающий тело трикотаж предупреждает появление тромбов и сохраняет естественное положение органов, а значит послеоперационные швы заживают быстрее и без последствий. Срок использования компрессионного белья определяет врач с учетом особенностей операции и состояния пациента.
Настройтесь на позитивный лад
Страхи, состояние беспокойства, нетерпение, грусть из-за временной смены образа жизни – все эти эмоции вызывают стресс, а в некотором случае становятся причиной депрессивного расстройства. Поэтому в период реабилитации нужно окружить себя любимыми вещами, отвлечься на хобби, больше общаться с людьми, от которых вы чувствуете не жалость, а искреннюю поддержку и оптимизм. Это позволит поддержать хорошее настроение – время пройдет незаметно и ваш организм восстановится быстрее.
Создайте благоприятные условия в доме
При восстановлении после операции терморегуляция тела часто нарушается, поэтому важно обеспечить комфортную температуру в помещении (20-22°C). В отопительный период (осень - весна) нужно более тщательно контролировать влажность, ведь при работе системы отопления воздух в помещении нагревается и в нем уменьшается содержание водяных паров, из-за чего слизистые оболочки тела и кожные покровы пересыхают. Это приводит к усложнению восстановления после операции. Например, когда слизистые верхних дыхательных путей пересушены, появляются трудности с дыханием, носовые кровотечения и другие нарушения. Организму требуются дополнительные ресурсы, которые он может бросить на борьбу с неприятными симптомами, а значит восстановление займет больше времени и может пройти с осложнениями. Санитарные нормы рекомендуют следить за тем, чтобы влажность в помещении находилась в пределах 40-60%.
Что делать, если в помещении сухой воздух
Если в комнатах слишком сухой воздух, можно воспользоваться увлажнителями. Например, Karl big от Stadler Form, в котором установлены 12-слойные фильтры с повышенной испарительной способностью. Проходя через них, воздушные потоки очищаются от пыли и насыщаются влагой. Дополнительный антибактериальный картридж Water Cube помогает бороться с микроорганизмами, которые могут вызвать заболевания в период восстановления после болезни.
Увлажнитель воздуха работает за счет принципа испарения, а мойка George от Stadler Form буквально промывает воздушные потоки водой, удаляя загрязнения и насыщая их влагой, а затем выпускает чистый и увлажненный воздух в помещение. Благодаря функции самоочистки и возможности легко мыть диски и поддоны в посудомоечной машине, не нужно беспокоиться о регулярной чистке прибора, а значит не придется нарушать постельный режим или переживать о бытовых мелочах.
Помните, в период восстановления после операции важно избегать переохлаждения, болезнетворных бактерий и пересыхания слизистых. Это поможет предупредить осложнения и быстрее пойти на поправку. Благоприятный микроклимат поддерживать проще, если под рукой есть современные климатические приборы.
