По данным исследования hh.ru и AIBY, под конец 2022 года каждый второй россиянин выгорел на работе. А 42 процента из них хотели сменить профессию, чтобы справиться с проблемой. Они встают в 7 утра, едут час на работу в автобусе, работают 10 часов, приходят домой, падают на кровать и засыпают. Нет сил ни в доме убраться, ни любимый фильм посмотреть, ни с семьей пообщаться.
Хочется уйти со старой работы и сменить профессию — но вдруг ни в одну компанию без высшего не возьмут. Да и если со старой уволиться, то за квартиру не рассчитаться. В этой статье расскажем, как поменять профессию и не остаться на улице без денег. Дадим список профессий, где не требуется высшее образование, зарплата от 70 тысяч рублей и работа из дома или кафе.
Выгорел или устал — как понять, пора ли менять работу
Иногда непонятно — выгорел ты от работы или просто устал. Кажется, что просто нужно взять выходные или отпуск — тогда силы восстановятся, работа будет приносить радость, а усталости не будет. Если отпуск помог — повезло, это была усталость. Но если после отпуска мысли о работе вызывают боли в животе и буквально тошнит от понимания, что снова рабочий день — это повод задуматься о выгорании.
Не получаешь удовольствия от работы уже год. Стабильно раз в неделю снится кошмар: ты варишься в адском котле из годовых отчетов, а начальник с дьявольскими рожками смеется и помешивает кучу бумажек вилами. Каждый раз просыпаешься в холодном поту за 5 минут до будильника. Это может быть первый признак выгорания.
Нужно пойти к терапевту и психологу — станет понятно, это выгорание или усталость. Можно сдать анализы, врачи проверят: нет ли заболеваний или проблем со здоровьем. Психолог поможет выяснить, почему работа не устраивает — виновато выгорание или усталость. После приема уже решать — менять работу или брать отпуск.
Если на психолога нет времени или денег — можно пройти тест. Времени пойти к врачу может не быть: выходные перенесли из-за проверки на работе, а знакомый психолог свободен только через месяц. Поэтому предлагаем пройти тест — он поможет определить выгорание. Нужно отвечать на вопросы «да» или «нет». Если ответов «да» будет больше — пора записаться к психологу:
- Не хочется ничего делать даже в выходной день, сложно встать с кровати и убраться в доме
- Кажется, что на работе не ценят мой труд и хотят уволить — просто им меня жалко
- Раздражают просьбы коллег и поручения от начальника, конфликтую с ними
- На задачу уходит по несколько часов, не могу на ней концентрироваться — отвлекаюсь на переписки и интернет
- Я откладываю новые задачи как можно дольше, придумываю отговорки, чтобы их не выполнять.
- Работу не делаю до конца и не получаю от нее удовольствия. Перестаю понимать сколько стоит мой труд.
- Не хочется выходить из дома и вставать с кровати
Если все ответы «да» — значит пора менять работу. Ниже рассказал, как найти новую работу и получать от нее удовольствие — при этом не остаться на улице без денег.
Как выбрать профессию, чтобы получать от нее удовольствие
Хочется сменить работу, но страшно — вдруг не понравится новая профессия. Человек потратит на нее время, деньги, силы, — а она не будет приносить ему удовольствие. Начальник отберет последний выходной, а коллеги заставят делать задачи за них. В итоге кошмары будут сниться каждую ночь. Поэтому выбирайте такую профессию, от которой не будет болеть голова.
Не хотите стоять в пробках — ищите удаленную работу. Люди работают удаленно — в кафе, в гостях у родственников, у себя дома. Им не нужно ждать выходной, чтобы съездить на море или погостить у родных. Такие люди работают из дома — им нужен только ноутбук и интернет.
Не придется ездить на работу на автобусе и тратить время и силы на дорогу — стоять час в пробке и толкаться с другими людьми. Поэтому можно выбрать удаленную работу — не придется мотаться из одной части города в другую.
Ищите то, чем любите заниматься. Если в детстве вы увлекались авиастроительством, а на работе в офисе из годовых отчетов делаете самолетики — стоит уволиться и найти работу в авиации. Неважно, что именно — проектировщик, инженер, пилот. Даже тексты писать про самолеты. Если человека привлекает авиастроительство — эта работа не даст ему выгореть, так как он будет заниматься любимым делом.
Ищите профессию с зарплатой под свои нужды. Можно с детства рисовать масляными красками на холсте. Но такое занятие не принесет много денег — хоть человек и будет получать от него удовольствие. Работа должна приносить деньги, чтобы хватало на нужды человека — снимать квартиру, обеспечивать семью, покупать продукты.
Если человек отдает за квартиру больше половины своей зарплаты и ему приходится экономить, чтобы дожить до следующего месяца — стоит искать работу от 70 тысяч рублей. Тогда за квартиру отдавать получится и на продукты хватит. Так еще и в ресторан сходить пару раз можно.
Как сменить работу и не остаться на улице без денег
Страшно менять работу — вдруг уволишься со старой, а на новую устроиться не получится. Денег не будет, хозяйка квартиры выгонит за неуплату — придется ночевать на улице холодным, голодным и без крыши над головой. Чтобы такого не случилось — даем советы, как сменить работу и не остаться на улице.
Получите знания в новой профессии. Чтобы работодатель принял человека на работу — у него должны быть примеры работ и опыт. Без них нельзя пройти собеседование и получать от 70 тысяч рублей. Обучиться новой профессии можно разными способами.
Обучитесь в вузе или пройдите курсы. В вузе придется потратить 4 года, чтобы получить диплом. Если совмещать с работой — не будет времени на себя. Можно выгореть еще больше. Курсы проводятся от 3 месяцев до 1 года. Их можно совмещать с работой — на курсе учителя подстраиваются под график ученика.
Накопите подушку безопасности, чтобы уволиться с работы. Если работа с 9 до 6 вечера — придется проходить собеседования на выходных. А если работа удаленная, то собеседоваться в обеденный перерыв или вечером после работы. Это будет отнимать время и силы.
Можно накопить подушку безопасности в размере трех месячных зарплат, уволиться со старой работы и жить на накопления, пока ищите новую профессию. Так можно ходить на собеседования каждый день и параллельно учиться на курсах в удобное время, а не когда едете домой в автобусе.
70 тысяч рублей без высшего образования — топ-3 профессии
Вместо учебы в вузе можно учиться на курсах, так как если совмещать с работой 4 года в университете — можно выгореть еще сильнее. Диплом не поможет устроиться на новое место — придется доказывать свои знания на собеседованиях. Поэтому можно выбрать курсы на несколько месяцев: за это время получите знания, опыт и не помешаете основной работе. Осталось определиться с профессией.
Дизайнер — делает логотипы для компаний, макеты зданий и рисунки для рекламы. Задачи дизайнера зависят от направления — нарисовать логотип, чтобы у компании был свой личный бренд, узнаваемость и доверие покупателей. Или заказчику нужно построить спортзал — дизайнер нарисует макет здания, как оно будет выглядеть снаружи и внутри.
Работать дизайнер может из дома и в удобное время — нужен только ноутбук, чтобы рисовать и обрабатывать изображения. Зарплата зависит от проектов — может быть один макет здания, а может несколько логотипов для компаний.
Средняя зарплата за месяц — 70 тысяч рублей.
Программист — пишет программы, создает игры, приложения, сайт для компаний. Программист может писать на разных языках программирования — Python, JavaScript, C++. И все это влияет на зарплату и задачи, которые надо будет решать. На C++ пишут игры, на JavaScript сайты, а Python подходит и для игр, и для сайтов.
Работать можно из дома и в любое время — можно даже с кровати не вставать. Нужен только ноутбук и приложения по программированию. Можно обучиться на курсах, получить статус Junior и устроиться в компанию. Программист на старте карьеры зарабатывает 70 тысяч рублей.
Копирайтер — пишет тексты для статей, постов и сайтов компаниям. Задача копирайтера — через текст донести пользу продукта для читателя. Нужно сделать так, чтобы человек прочитал и купил этот продукт. Например, вести блог на Яндекс Дзене про монтаж окон. Люди будут читать блог и проникаться доверием к компании, а после — покупать у них окна. За это заказчики и платят деньги.
Работа удаленная, график свободный — можно сходить в кафе, заказать чай и работать уже оттуда. Нужен только ноутбук — писать тексты или делать наброски сайта можно с него. Копирайтер зарабатывает на текстах 70 тысяч рублей.
Выжимка советов — как понять что выгорел, какую профессию выбрать и как получить работу
Иногда непонятно — выгорел ты или просто устал от работы. От этого может рушиться жизнь: ссоры с близкими, нервные срывы, не хватает сил поесть или убраться в доме. Поэтому лучше всего сходить к психологу — он определит, выгорел человек или нет. Если все-таки выгорел — время менять работу.
Профессию можно выбирать по критериям:
- Работа из дома, если не любите толкаться в автобусе с другими людьми
- Работа состоит из увлечений и хобби. Если в детстве любили писать стихи и сочинения — подойдет работа с текстами
- Работа с зарплатой от 70 тысяч рублей, если нужно платить за квартиру, а хочется еще в ресторан или в кино пару раз сходить
Чтобы устроиться на работу — нужны знания и опыт. Их можно найти на курсах — получится совмещать с работой и уже через несколько месяцев сменить профессию на новую. Не придется копить подушку безопасности, чтобы уволиться со старой работы и ходить на собеседования. Но дело в том, что профессия может разонравиться во время обучения, а деньги вернуть назад не получится.
Я создал рассылку, в которой рассказываю, как получить клиентов по переписке. Как на самом деле общаться с заказчиками и где искать тех, кто будет предлагать оклад от 60 тысяч рублей.
Даю пошаговый план: как составить сильное резюме и портфолио, не имея большого опыта. Показываю свое резюме и свои сообщения, после которых меня взяли редактором в Тинькофф Банк, а позже предложили позицию главного редактора УК Газпромбанк.
Рассылка бесплатная до 15 ноября, вместо 3990 ₽👇
