Носогубные складки и брыли образуются достаточно часто , и многим известно, что избавится от них бывает достаточно сложно, долго, при этом даже не все средства по уходу за лицом (сыворотки, маски, кремы и пр.) не могут дать нам свой эффект. Ведь мы знаем, что любой уход оказывает влияние на верхние или глубокие слои кожи, но никак не влияют на состояние мышц лица или жировых пакетов щек, которые зачастую и являются причиной формирования носогубных складок, брылей на лице. И со временем эти проявления становятся всё более или более выраженными, а мы никак не можем помочь своему лицу. В таком случае можно попробовать улучшить состояние своего лица с помощью упражнений, которые исполнять можно просто и быстро. И давайте об одном таком упражнении поговорим.
Брыли и носогубные складки могут образовываться на нашем лице очень часто, а причин для их появления очень много. Причины могут быть как внешние, например, влияние активных солнечных лучей, это может быть очень сухая кожа лица, так и внутренние, например, изменения в мимических мышцах лица, жировых пакетах на лице - это наиболее частые проблемы, которые способствуют брылям и носогубным складкам на лице. Если говорить точнее о мимических мышцах на лице, то часто образование брылей и носогубных складок будут способствовать следующие мышцы: круговая мышца рта ( она при спазме укорачивается и масса вышележащих мышц начинает нависать, что образует брыли и носогубные складки ), это могут быть скуловые мышцы щек ( большие и малые скуловые мышцы ), это может быть спазм жевательных мышц на лице, а также это может быть платизма ( поверхностная мышца шеи), но помимо этого у нас существуют на лице - жировые пакеты.
Жировые пакеты на лице вы можете увидеть на изображении выше, они представляют собой ограниченные жировые скопления на лице, которые образуют массу объемов на лице, а также они выполняют своего рода защитные функции. Но, со временем они могут у нас оплывать вниз, происходит процесс, который называют "распакетирование" - это процесс при котором жировые пакеты стремятся вниз, а расстояние между ними увеличивается. За счет этого вы постепенно видите, как на лице образуются брыли, носогубные складки, оплывы в области под глазами ( мешки ), а также уголки губ могут стремиться вниз.
За счет этого средства по уходу за кожей лица и не дают нам своего эффекта, а подтянуть брыли и носогубные складки на лице можно, используя упражнения или массажи. Но в этой статье мы рассмотрим 1 упражнение, перед тем, как об этом говорить отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Наклон вперед, язык вперед - носогубные складки и брыли подтягиваются
Упражнение исполняется с наклоном вперед и стоя, почему практику можно делать с утра или вечером, кстати, практика очень хорошо снижает напряжение с лица, если вы много говорили в течение дня. Чтобы сделать упражнение:
- Встаньте прямо, а ноги поставьте на ширину плеч.
- Затем сделайте мягкий наклон вперед, руками упритесь в область над коленями.
- Сделайте глубокий вдох и выдох, еще раз повторите, затем задержите дыхание.
- Затем рот откройте так, как будто вы произносите букву О, а затем высовываем кончик языка вперед.
Такое положение фиксируем на 10-12 секунд, после этого возвращаемся в исходное положение и повторяем практику еще 3-4 раза.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: