А может, важнее всего для молодости - активная интимная жизнь? Или особые БАДы, или детокс в модных клиниках? Или какая-то особая подушка? Или редкий вид спорта?
Сегодня предлагаю обсудить эти моменты. И, так же, интересен ваш опыт. Плюсом к данному тексту, я поделюсь другими своими статьями по этим темам - рекомендую их к прочтению ❤️
Итак. Часто вижу это в блоге: пишу про питание и обследования организма - в комментариях пишут, что без спорта никуда, и «почему вы не можете просто порекомендовать, какой косметикой пользоваться».
Пишу про уход за кожей - в комментариях пишут, что всё это ерунда, а вот здоровый рацион это самое важное.
И так далее. Вы поняли логику 😄
И, отвечая на вопрос - «что главное в омоложении» - хочется задать встречный опрос:
А что главное в нашем организме: левая рука, желудок, глаза или сердце?
Вы бы что выбрали? Звучит абсурдно, ага.
И тут можно просто ответить «ДА». Потому что ВСЁ это одинаково важно.
И, если даже брать только красоту лица, то на это влияет многое:
- здоровый сон
- мощный эффективный уход
- здоровый баланс гормонов
- физическая активность и здоровье спины (осанка наше всё)
- полноценное здоровое питание
- массаж лица (как способ убрать гипертонус мышц, наладить лимфодренаж и усилить кровоток)
- и, что так же очень важно - психическое здоровье
Не буду повторять, как сильно стресс может разрушать нашу красоту и здоровье в целом.
Подробнее писала об этом здесь:
И так же писала о том, что омолаживать лицо отдельно, забив на тело - это как омолаживать отдельно левую руку или правое бедро:
Ответ лежит на поверхности. Важно ВСЁ в комплексе.
Физкультура не заменит здоровый сон. А хорошее полноценное питание не заменит нам пилинг для лица и защиту от солнца. И так далее.
Про системный подход и ошибки в уходе за кожей (что является базой, а на что можно не тратиться) я очень подробно и ёмко писала здесь:
Единственное, что я бы сейчас добавила по теме статьи:
Не стоит зацикливаться на мелочах, игнорируя фундамент ❗️
Какой смысл тратиться на какие-то дорогущие БАДы и суперфуды, если основа рациона хромает, если в меню нет разнообразия, нет продуктов с питательным (по нутриентам) составом, если в меню хронический дефицит белка и тд.
Ну и классика: забить на здоровье и даже не лечить имеющиеся проблемы, но зато выискивать «крем от сухости» или «отбеливающий пилинг» (хотя причина пигментации - эндокринные нарушения, а причина сильной сухости кожи - недостаток жиров и витаминов в рационе). Это прям классика. Это по-нашему.
Подробнее об этом писала здесь:
Далее.
Какой смысл тратиться на дорогущую модную сыворотку для лица, если у вас нет ни правильной умывалки, ни хорошего тоника, ни крема с правильным увлажняющим действием, ни пилинга, ни SPF-крема. Какой-то один продукт (тем более - из категории «дополнительный уход») не решит проблемы, если сама система (база) ухода неправильная.
Какой смысл колоть ботокс, если в анамнезе - явные проблемы с зубами и с осанкой.
И раз в неделю ходить на какие-то «особые» занятия по «авторской йоге», остальный дни просиживая на попе без движения, сутулясь каждую минуту - ну тоже такая себе польза. Сомнительная, на мой взгляд.
Ну и ненавистная работа с токсичным коллективом уж точно не добавит молодости и блеска в глазах, и чудо-БАДы здесь не помогут.
Подводя итог можно ещё раз сказать, что для нашего здоровья и молодости важна, в первую очередь, база
Это все знают: полноценное питание, физическая активность и работа с осанкой, контроль стресса (психическое здоровье), здоровый сон, общее состояние здоровья, грамотный и эффективный уход за кожей.
И так же важно всё то, что приносит нам радость и удовольствие, и что не наносит вред и не даёт побочек.
Например:
Если вы чувствуете себя классно после сауны с подругами, или после стрижки и маникюра - супер! Делайте.
Если вы чувствуете себя классно после долгих прогулок, после танцев, или же езды на велосипеде или езды на лыжах - супер! Делайте.
Если вы чувствуете себя классно после с🍌кса с подходящим партнёром, где вы оба получаете удовольствие и приятные эмоции (а не исполняете это как повинность через силу) - супер! Делайте.
Если вы хорошо спите на ортопедической подушке, и под комфортным вам одеялом, и на удобном матрасе где спина отдыхает - супер! Делайте.
Я свою подушку так люблю, что вожу её с собой даже в гости, если остаюсь там с ночёвкой 😄 Подробнее о ней писала здесь:
Вот, пожалуй, и всё, что хотелось бы сегодня рассказать. Хотя все эти прописные истины, пожалуй, уже давно вам известны.
Ставьте лайк ❤️ и делитесь своим мнением. Что для вас работает лучше всего? В каком возрасте вы начали те или иные действия?