Многие женщины, когда приходят к осознанию и пониманию того, что их жизнь крутилась вокруг деструктивных отношений с нарциссическим партнёром, начинают теряться в том, а что делать дальше, как выходить из такой ситуации. Даже если женщина нашла в себе силы прекратить деструктивные отношения, у многих бывают потеряны смыслы дальнейшей жизни.
Сегодня в статье разберёмся о том, какие шаги необходимо предпринять для того, чтобы конструктивно выйти из этих отношений и создать себе новый смысл в жизни.
Шаг 1. Осознайте, что отношения закончились
Первое, что вы должны сделать, это осознать тот факт, что отношения закончились, их больше нет и не будет. Ушли ли вы сами, либо на развод подал ваш деструктивный партнер, либо вы совместно договорились о разрыве ваших отношений, не важно, какие были причины. Важно осознать, что все то, что было - в прошлом, и что ваши ожидания были лишь вашими иллюзиями. Других отношений с этим партнером отношений не будет. Примите это. Будьте реалистами. Посмотрите на жизнь с точки с точки зрения того, что сейчас завершается один этап, но начинается другой. То, что было в прошлом, принесло вам определенные плоды. Найдите в этом ресурс.
Шаг 2. Примите ситуацию без трагедии
Как бы тяжело это не звучало, и вам сейчас хочется плакать и горевать. Это нормально и понятно с точки зрения того, что жизнь меняется. Однако при этом важно задать себе вопрос:
-Сейчас этап закончился, а когда он начался? Что на этом этапе в качестве ценности для себя я получила? Какие уроки из этого извлекла? Что беру на будущее?
Отнеситесь к этому этапу с точки зрения получения опыта и приобретения ресурса. Найдите в этом точку опоры внутри себя. Возможно, вы стали более избирательной в выборе партнёра. Возможно стали больше ценить себя или отношения с детьми или другими людьми. Вероятно, Вы стали более эмоционально устойчивой в этих отношениях.
Посмотрите на то, что было, с позицией того, что вы получили для себя и что вы возьмёте в будущее.
Шаг 3. Задайте себе вопрос “что я хочу иметь?”
В ситуации потери смысла и разрыва прошлых отношений очень важно, опираясь на то, какие уроки вы извлекли, необходимо задавать себе вопросы на будущее, понять, чего вы хотите иметь.
Это касается не материально-финансовых средств: деньги, доходы, квартиры, машины. Это касается вашего внутреннего состояния. Например, “я хочу спокойствия”, “хочу получения удовольствия от жизни”. Очень важно определиться с будущим и задать себе вопрос, что я хочу иметь и тогда переходить к следующему этапу.
Шаг 4. Задайте себе вопрос “что я должна для этого сделать?”
Если вы определили для себя, что хотите иметь спокойное, расслабленное состояние, тогда, что вы должны для этого сделать?
Первый шаг вы уже сделали - изменили дискомфортную ситуацию. Разрыв произошёл. А что вы можете теперь сделать для своего комфортного состояния? Посмотрите на все сферы жизни. Удовлетворяет ли вас ваша работа? Действительно ли это то, чем вы хотите заниматься, если да, тогда начинайте изучать что-то новое, проявляйте больше интереса. Если нет, то это как раз тот шанс заняться чем-то новым и открыть саму себя для себя, найти себя в профессии, заняться тем, о чем вы всегда мечтали. То есть обрести предназначение, кто вы есть на самом деле. Не исполнять социальную роль, а именно найти себя. Это поможет вам ощутить точку опоры внутри себя. Возможно для этого вам придётся переквалифицироваться и получить новую профессию. Сделайте это. Это будет ваш шаг к достижению спокойного, удовлетворенного состояния от жизни.
Шаг 5. Задайте себе вопрос “что я должна знать?”
Для того, чтобы иметь и делать бывает так, что нужны новые знания. Чтобы иметь профессию, необходимо обладать профессиональными компетенциями, а значит необходимы новые знания. их можно получить на курсах повышения квалификации, переподготовки, в различных учебных заведениях. Разложите себе по полочкам то, что вы должны знать, и то, что вы, соответственно, для этого будете делать там. Реализуйте свою жизнь так, чтобы на данном этапе её заполнять именно с собой. Узнавайте новое.
Шаг 6. Задайте себе вопрос “какие взаимоотношения меня тянут назад?”
Самые главные взаимоотношения, которые тормозят ваше развитие на данном этапе, вы уже прекратили. А что ещё вам мешает продвигаться вперед?
Представьте себе, река вашей жизни течёт, и вы движетесь по ней полноценно, получаете удовольствие. Но вдруг попадаете в водоворот. И эта воронка жизни обусловлена эмоциональными привязками из прошлого, которые держат вас в этом водовороте и мешают продвигаться по течению.
Зайдите в телефонную книгу. Если у вас там 1000 с лишним номеров, проанализируйте каждого человека, общаетесь ли вы? Продвигаетесь ли вы благодаря этому общению, либо, наоборот, ощущаете застой и самое оптимальное, что необходимо сделать сейчас, это оборвать привязки?
Многие опасаются, что люди исчезнут из их жизни. При этом, если человек ваш, вы сами найдёте способ восстановить контакты. Ваши люди из вашей жизни никуда не уйдут. Уходят те, кто не ваши.
Важно понимать, что мы движемся. Мы приходим в этот мир одни и уходим одни. Мы движемся в соответствии со своими стремлениями и желаниями. Поэтому, освобождайтесь от ненужных контактов, проводите расхламление собственной жизни, и вы увидите, как ваши эмоциональные привязки, которые держали вас когда-то в водовороте, вас отпустят, и вы поплывете по течению и будете наслаждаться и получать удовольствие от процесса жизни.
Шаг 7. Ответьте себе на вопрос “кем я хочу быть?”, “кто я есть в этой жизни?”
Раньше в деструктивных отношениях очень много энергии вы уделяли поддержанию этой деструктивности. Происходила потеря вашей самоценности. Вы не слышали себя.
Сейчас разрыв этих отношений дает вам эту возможность. Это шанс услышать свои желания, задать себе вопрос “кем я хочу быть?” “с кем я хочу себя идентифицировать, с какой группой людей?”, “что я хочу в жизни достичь?”
Например, вы хотите стать женщиной - успешным предпринимателем, реализовать себя через свое дело. Тогда вы станете сами подтягивать к себе все обстоятельства, которые будут способствовать формированию вокруг вас вашей реальности, и незаметно придёте к тому, что вы действительно становитесь тем, с кем вы себя отождествляете.
Это поможет вам освободиться от тех эмоциональных привязок, от деструктивных отношений, которые были в прошлом, и сформировать новые смыслы вашей жизни. Вы будете двигаться по течению жизни. Вы будете получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь и от того, как вы живете. Это, безусловно, принесёт вам радость и удовлетворение.
Благодарю за прочтение!
Подпишитесь на канал и напишите о своем опыте в комментариях!
Рада видеть Вас в моих соцсетях!
Подпишитесь на:
Запишитесь на личную консультацию здесь https://t.me/OlgaLVinogradova
