Недавно ко мне пришла клиентка по направлению эндокринолога. Очень радует, что врачи разных специальностей разворачиваются положительно к психотерапии, расширяют свои знания чем можно помочь своим пациентам.
У дамы был несколько повышен сахар крови и врач видела необходимость снижения веса для улучшения ее состояния, ведь при предиабете 2 типа снижение веса дает повышение чувствительности рецепторов организма к инсулину и соответсвенно снижению сахара крови до нормы.
Сейчас и в моей жизни наступает период, когда особенно важно вносить в жизнь полезные привычки, сохраняющие здоровье.
В своей заметке Эндорфины спортивного зала!
https://www.b17.ru/blog/endorfini_sportivnogo_zala/
я писала, как мы с мужем возобновили занятия с физической нагрузкой в тренажерном зале и бассейне и это очень вдохновляет.
В моей практике гораздо больше клиенток приходит с задачей снижения веса при мотивации лучше выглядеть.
Так здорово, что в период, когда самооценка уже крепкая на первое место встают задачи заботы о себе и мы начинаем думать скорее не о том как нас оценят окружающие, а о собственном самочувствии!
Врачебное образование дает о себе знать и захотелось познакомить, а может кому то напомнить те исследования, которые надеюсь помогут кому то дополнительно мотивировать повысить физическую активность и предпринять другие меры по снижению лишнего веса.
Я за "бодипозитив", и за принятие своего тела, но врачебные знания из головы не выкинешь и понимаю, что нормальный индекс массы тела,
- это продление жизни и здоровья!)))
Итак, про исследования предиабета:
Снижение веса на 5% и более на фоне интенсивного изменения образа жизни приводило к регрессии предиабета почти у половины участников исследования.
У таких людей риск появления диабета 2-го типа снижался на 73%.
Это колоссальные цифры!
Ученые из Тюбингенского университета Эберхарда и Карла исследовали механизмы регрессии предиабета при снижении веса. Результаты вторичного анализа исследования PLIS опубликованы в The Lancet Diabetes&Endocrinology.
Интенсивное изменение образа жизни привело к снижению веса на 5% и выше среди 298 пациентов. Из них регрессии диабета (нормализации уровня глюкозы натощак и толерантности к глюкозе) удалось достичь у 128 человек (43%). Уровень секреции инсулина оказался сопоставим между пациентами, которые достигли и не достигли лечебного эффекта. Однако чувствительность к инсулину повысилась более существенно среди участников, достигших нормализации показателей.
Эксперты, проводившие исследование пришли к выводу, что снижение веса должно стать основной целью у пациентов с предиабетом.
А Вы когда нибудь работали над снижением своего веса?
Что помогало и мотивировало Вас?
Если Вас вдохновила идея улучшения своего самочувствия,
заботы о себе или еще в поиске мотивации снижения лишнего веса
и самостоятельно не получается достичь цели,
- приглашаю поработать вместе!
Психолог, психотерапевт, Светлана Коротина,
Моб. тел.: +7(916)16-55-604 (WhatsApp)
связь лучше в сообщениях, не всегда могу ответить на звонок.
Автор: Коротина Светлана Юрьевна
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
