Рассказываю об одном из самых чудесных видов спорта.
Я решила выбрать сначала ушу, потому что - это первое направление, в которое я влюбилась. Как-то в возрасте 14 лет я посмотрела фильм "Каратэ-пацан" с Джеки Чаном и влюбилась в ушу на всю жизнь.
Ушу - это китайское боевое искусство, которое включает в себя огромное количество стилей.
Направления можно разделить так:
- Ушу-таолу или спортивное ушу. Это бесконтактное направление, имеет четкие правила выполнения элементов на соревнованиях и определенный набор стилей. Включает в себя комплексы, состоящие из стоек, ударов, перемещений, балансов, прыжков, акробатических элементов. Существуют комплексы с оружием и без. Динамичный вид, требует хорошей физической подготовленности.
- Ушу-чуаньтун или традиционное ушу. Имеет, как спортивную направленность, так и оздоровительную. Включает в себя все стили ушу, туда же входят и звериные, например. Можно выбрать для себя любой стиль, отталкиваясь от интересов и способностей. Содержит большое количество комплексов с оружием и без.
- Тайцзицюань - это оздоровительное ушу, входит в категорию спортивного и традиционного ушу. Я решила выделить его отдельно, потому что это направление сильно выделяется среди остальных. Тайцзи можно заниматься в любом возрасте и практически с любыми особенностями здоровья.
- Ушу-саньда или саньшоу - это китайский бокс. Контактное направление. Содержит в себе удары руками, ногами, броски и подсечки. Бои проходят в защитной экипировки соответственно полу и возрасту.
Что же все-таки такого особенного в этом виде спорта?
1. Всестороннее развитие. В ушу нет физических качеств, которые нужны в слабой степени. Там равноценно нужно все: сила (для выполнения низких стоек), выносливость (для качественного выполнения комплекса от начала до конца), гибкость (для стоек, махов и элементов повышенной сложности), координация (для прыжков, балансов и акробатических элементов), быстрота (быстрое и качественное выполнение ударов сильно повышает общее впечатление).
2. Артистичность. Так как в ушу много подражательных стилей, необходимо передавать определенные качества. Даже для простого чанцюань (длинный кулак) важно показать боевой взгляд, уверенность, решимость. А звериные стили - это целый театр.
3. Оружие. В ушу самое большое разнообразие оружия: мечи, алебарды, веера, шесты, копья, цепи и много другого.
4. Красочные костюмы. Можно выбрать любой цвет и даже сделать нашивку!
Конечно, ушу содержит в себе еще много положительных моментов, но именно эти для меня выделяются среди остальных. Ушу не является полностью безопасным направлением, травмы там тоже присутствуют, но это зависит от нагрузки и тренера.
#спорт #тайцзи #таолу #ушу