Здравствуйте, друзья!
Привычки людей вырабатываются временем, и чем старше "возраст" этих привычек, тем сложнее от них будет избавиться. Проблема же вредных привычек представляет серьезную опасность для здоровья человека. Одни из таких популярных привычек человека являются - курение и кофе. Давайте рассмотрим влияние на организм от двух наших привычек со стороны вреда для здоровья, а также о пользе кофеина, и о том, с чем лучше пить кофе, а что нужно исключить, чтобы не было проблем с уровнем сахара в крови.
Материал в статье не является рекомендацией и способом для лечения! Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом по всем вопросам, связанным с сахарным диабетом.
Все же следует напомнить, что сахарный диабет опасен для здоровья, когда у человека поднимается неконтролируемо уровень сахара в крови выше 10 ммоль/л. Что происходит при высоком сахаре в крови? Повреждаются сосуды, и как следствие, ухудшается кровообращение, нарушается работа органов и систем в организме. Высокий сахар наравне с низким влияют, как бы мы не сомневались, на работу центральной нервной системы, сердечно-сосудистой и периферическим нервам. Это говорит о том, что поступающие в организм никотин и кофеин, особенно в больших количествах, наносят гораздо больший урон на здоровье человека.
Если вам нравится контент, то прошу вас поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы вы не пропускали новые материалы. Ваша активность - это приятная награда для меня и для развития канала!
Что происходит внутри организма человека при курении?
- Проблема с сосудами: истончение стенок артерий, ухудшение пропускной способности сосудов, увеличение давления.
- Нарушение кровообращения: повышение вязкости крови и сужение сосудов.
- Излишнее кислородное голодание - перенос кислорода по организму становится хуже.
Как влияет на организм кофеин?
- Как известно, кофеин повышает давление. Если есть проблемы с нестабильным давлением, то стоит с опаской к этому напитку и лучше проконсультироваться с врачом.
- Употребление кофе во второй половине дня может вызывать нарушение сна ночью, в том случае, если нервная система очень чувствительная.
- Последствия недосыпа могут сказаться на уровне сахара в крови. Какая связь? В организме вырабатываются гормоны, в том числе кортизол. Его переизбыток вызывает повышение уровня сахара в крови в течение всего дня. В такие дня сахар прыгает высоко, а дозы инсулина (в моем случае) только растут . У вас случается такое? Если "ДА", расскажите в комментариях ниже, как вы боретесь с данной ситуацией.
Не будет только о негативном влияние на организм, хотя бы с кофеином. С никотином это не работает. Польза от кофеина есть, но при условии нечастого употребления:
- Кофеин помогает улучшить скорость обмена веществ в организме.
- Помогает вывести лишнюю жидкость, то способствует удалению отеков и снижению веса.
- Кофеин повышает работоспособность и концентрацию внимания.
Важный момент, на котором стоит остановиться, это то, с чем мы пьем кофе, какие добавки добавляем. Любой подсластитель в виде сахара, или добавление молока может поднять уровень сахара очень быстро и высоко. Лучше всего пить кофе без добавок, если мы говорим о полезных свойствах кофе.
Что по итогам? Никотин однозначно вреден для человека и лучше всего диабетикам избавиться от курения, чтобы сохранить свои сосуды. Но возвращаюсь к началу статьи, повторюсь, "возрастные привычки" -дело серьезное, и так просто от них не избавиться, нужно много силы воли и стремления.
Кофеин безвреден при умеренных потреблениях кофе и даже полезен при том же соблюдении меры. 1 чашка кофе в 1-2 дня вполне достаточно, и лучше всего без добавок в виде сахара или сиропов, или молока.
Берегите себя и своё здоровье!
Всегда с вами: "Заметки диабетика"
Группа ВКонтакте
Читайте прошлые материалы: