Сервис Dietology.Live предложил мне стать тайным покупателем и потестить его услуги. Предложение показалось мне весьма интересным, потому что к нутрициологам у меня предвзятое отношение.
В моем представлении большинство нутрициологов - бывшие толстые, которые похудели и хотят нести добро в массы, но чаще всего компетенция ограничивается двухмесячными онлайн-курсами и работой по шаблону много лет.
За всех не говорю. Знаю, что есть и действительно классные специалисты в этой сфере, которым можно верить, которые помогут похудеть и наладить питание. Но большинство все же не особо компетентны и крайне категоричны в вопросах питания.
Я худела на 30 кг сама без специалистов по питанию. Набила много шишек, опровергла на себе много мифов, которые ходят вокруг питания и похудения. Поэтому и доля скептицизма к отрасли нутрициологии у меня большая.
Эксперимент с Dietology.Live
Это платный сервис, но так как я выступаю тайным покупателем, то для меня он бесплатный. Вот сайт сервиса, смотрите кому интересно.
Со мной будут работать месяц, в течение него я пройду 4 видео-встречи с закрепленным за мной нутрициологом. Плюс каждый день буду отправлять фото своих тарелок, которые будут "разбирать на атомы".
Вообще, эксперимент лично для меня очень интересный! С удовольствием на него согласилась.
Итак, состоялась первая встреча с нутрициологом по видео. О дне и времени договорились в Ватсап. Сначала меня попросили прислать исходные данные. Вот что я отправила:
После за мной закрепили специалиста.
Конечно, я сразу прошла по ссылке посмотреть, что за специалист будет со мной работать. Вот активная ссылка из сообщения, кому интересно.
Выдержка из описания специалиста. Честно говоря, сразу порадовал факт учебы в Омском медицинском университете.
Для интереса посмотрела, сколько длится обучение на нутрициолога в Академии Нутрициологии NSA - 12 месяцев. Прилично, не двухмесячные курсы)))
Вот девушка, с которой я беседовала:
Как происходил диалог
Первым делом у меня спросили про задачу. Я сказала, что хочу похудеть и одновременно набрать мышечную массу. Я действительно сейчас с тренером начинаю активную работу над ростом мышечной массы.
Тамара сказала, что это невозможно, так как для роста мышц нужен профицит калорий. Поэтому предложила сейчас уйти с дефицита и сесть на норму. Наверно, смысл в этих словах действительно есть. Тренер мне тоже говорила, что для роста мышц нужно повышать калораж.
На первой консультации проводят только опрос. То есть специалист не начинает сходу что-то советовать, сначала спрашивает про здоровье, заболевания, какие лекарства и витамины принимаю.
Провели тщательный опрос по режиму питания, сна. Спросили, что примерно и в какое время ем.
Тут я сказала, что не завтракаю. Это мой тригер - если меня будут заставлять завтракать, доверие к специалиств пропадает. Тут мне сказали, что можно есть и не сразу после пробуждения, а часа через 2. Я выдохнула 😂
Сказали, режим питания нужно корректировать. Не буду углубляться в детали, просто скажу тезисно, что сказал мне специалист:
- убрать мои постоянные кружки кофе с молоком. Можно без молока и заменителя сахара или чай без всего. Причина - постоянно повышаю им инсулин, это не есть хорошо.
- скорректировать приемы пищи, сделать 3 полноценных приема по принципу тарелки. У меня сейчас фактически 4 приема пищи, из которых полноценных два, остальные - больше перекусы.
- между приемами пищи (в том числе кофе с молоком) должно проходить минимум 3-4 часа.
- стараться делать первый прием пищи в течение 2 часов после пробуждения.
- не считать калории, сначала научиться питаться по режиму, делать полноценные приемы пищи без перекусов. Но если хочется, можно и считать.
- дали рекомендации по режиму питания в дни тренировок. Так как я просыпаюсь в 7 часов и не завтракаю сразу, а тренировка в 13-00, сказали есть где-то в 10 часов полноценно.
Общие рекомендации были отправлены после беседы в Ватсап.
Первая неделя - будут наблюдать за моим питанием
Что мне понравилось - меня попросили за эту неделю сдать анализы и прислать результаты. Список должны дать сегодня. Сказали, там ничего сверхъестественного и дорогого.
В эту неделю мне сказали питаться как привыкла или пытаться корректировать рацион по рекомендациям, то есть делать 3 полноценных приема пищи. Но не обязательно. Честно - попробую.
Я буду каждый день отправлять фото своих тарелок куратору, он будет их комментировать. Через неделю я снова встречаюсь по видео с Тамарой, и она уже будет говорить о конкретных рекомендациях по моему рациону, по калоражу и БЖУ.
Думаю, там начнется самое интересное 😎
Еще интересно, что будет говорить куратор на счет моих тарелок.
В общем, через неделю напишу, что было дальше. Пока в целом ничего негативного сказать не могу. Полет нормальный 😊
Как вам рекомендации? Попробую их соблюдать.
Буду благодарна за лайк! Подписывайтесь на канал Вечно на диете в Дзен и Телеграмм. 😉
Реклама. ООО «Фудлайв». ИНН 7813671618. Erid:LatgBpju3