Найти в Дзене
Сколио центр

Как и почему упражнения на разгибание увеличивают структурное лордозирование в области сколиотической дуги?

Как и почему упражнения на разгибание увеличивают структурное лордозирование в области сколиотической дуги?
Как и почему упражнения на разгибание увеличивают структурное лордозирование в области сколиотической дуги?

В норме при разгибании позвоночник у человека без сколиоза чуть уходит вентрально (в грудную клетку), а сама грудная клетка немного уменьшается в передне-заднем направлении и увеличивается в поперечном (см. рис. 1).

Рисунок 1. Изменение грудной клетки в норме при выполнении упражнения на разгибание.
Рисунок 1. Изменение грудной клетки в норме при выполнении упражнения на разгибание.

В процессе прогрессирования сколиоза позвоночник подвергается следующим изменениям, которые происходят одновременно и обозначаются в качестве феномена ТОРСИИ: ротируется, лордозируется и сгибается вбок.

Процесс бокового сгибания сопровождается формированием клиновидных позвонков (высота позвонка больше со стороны выпуклости и меньше со стороны вогнутости), а лордозирование, помимо прочего, обусловлено относительно более выраженным ростом передней части позвонка (от англ. RASO — relative anterior spinal overgrowth), когда передняя/вентральная часть тел позвонков, входящих в состав сколиотической дуги, опережает рост их задней/дорсальной части.

Торсия позвоночного столба сопровождается изменениями грудной клетки вследствие изменения положения рёберно-позвоночных суставов. Например, при правостороннем искривлении позвоночника позвонки ротируются вправо, в результате чего:

  • с левой стороны рёбра со стороны спины уходят вентрально (вперёд), образуя область западения на спине и вентрального рёберного выбухания спереди;
  • с правой рёбра уходят дорсально (назад), образуя выбухание или рёберный горб на спине и область уплощения грудной спереди.

Грудная клетка при этом словно уплощается, а позвоночник вследствие структурного лордозирования уходит внутрь грудной клетки, словно утопая в ней (см. рис. 2)

Рисунок 2. Изменение формы грудной клетки в процессе прогрессирования сколиоза и лордотизации позвоночника на уровне кифоза в грудном отделе.
Рисунок 2. Изменение формы грудной клетки в процессе прогрессирования сколиоза и лордотизации позвоночника на уровне кифоза в грудном отделе.

По этой причине при сколиозе крайне важно обеспечить расширение грудной клетки в сагиттальной проекции, то есть увеличивать её передне-задний диаметр (за счёт упражнений с осуществлением коррекции во всех трёх плоскостях!). При этом упражнения на разгибание (лодочка, супермен и прочие виды гиперэкстензии на полу с прогибами) усугубляют и ускоряют происходящие в сколиотическом позвоночном столбе процессы, ещё больше усиливая его ротацию, лордозирование и сужая грудную клетку (см. рис. 3).

Рисунок 3. Изменение формы сколиотической грудной клетки при выполнении упражнения на разгибание.
Рисунок 3. Изменение формы сколиотической грудной клетки при выполнении упражнения на разгибание.

Наука
7 млн интересуются