Тема наболевшая.
Сейчас я веду 4 девочки с весом 120+ кг. Красавицы разного возраста, но все одной проблемой: безуспешные попытки похудения. И они решили уже с психологом посмотреть, а какие препятствия были на их пути.
Лайк им в поддержку!
Запомните! Психолог не помогает похудеть. Он помогает посмотреть, какую роль играет еда в вашей жизни.
Лишний вес, особенно сильно лишний, очень от чается в работе, когда тебе надо скинуть всего 5-10 г. Сегодня я поясню основную сложность. Эта сложность всегда присутствует в анамнезе клиентов, которые хотят похудеть с большого еса
Когда ты худеешь с веса 60-65 кило, то буквально через пару недель ты видишь уже явные результаты. Бесячие складочки пропадают, живот становиться меньше, ты на радостях идешь за новой одеждой. Окружающие видят метаморфозы и просят поделиться рецептом похудения. У тебя быстро появляется мотивация от проделанной работы, и поднимается настроение.
Когда ты сбрасываешь 5 кг с веса 120, то ты видишь только разницу в цифрах на весах. На теле ты не чувствуешь разницу вообще. Это знаете, как скидка 5 рублей от стоимости Мерседеса.
Представляешь, какую сильную борьбу тебе надо выдержать, когда ты не просто меньше ешь,а соблюдаешь какой-нибудь строгий протокол, ходишь по врачам, проводишь здоровье в порядок, налаживаешь ве процессы, прорабатываешь с психологом проблемы, которые ты заталкивал в себя едой. И при этом внешне не меняешься.
Путь огромный. А внешнего результата нет
Когда ты на своем пути уже полгода, у тебя наконец стабилизировался баланс глюкозы и инсулина, улучшились показатели крови, ты соблюдаешь диетическое питание, проработал тревогу, умеешь выражать свои эмоции...
Но... Ты всё равно толстый. Ну не 120, а 105, а уже прошло полгода!
Первое время ты счастлив. Даже можешь похвалиться коллегам на работе, и.... сталкиваешься с тем, что результата то никто особо не видит. Потому что, ты все равно за 100. И даже, одежда та же. Только чуть свободнее.
Вот тут многие опускают руки. Мотивация пропадает, запал пропадает.
Любимые мои, если вы пройдете этот момент, то станете звездой! У вас все получится! Не опускаем руки!
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova