Я работаю с расстройством пищевого поведения около 5 лет. Ко мне приходят разные девушки: те, кто имеет лишний вес и постоянные срывы, те, кто худеет, и все равно думает о еде, а так же булимики, которые живут только едой.
Всех моих клиентов объединяет одно: вся жизнь крутится вокруг еды. Хоть все эти девушки достаточно разные.
Я хотела бы сегодня рассмотреть именно полных клиенток. И рассказать об их особенностях во взаимоотношении с едой.
Эти девушки, на самом деле, с легкостью могут держать ограничения, но не у многих получается делать это долго. Что удивительно, далеко не от изводящего чувства голода. Да, они могут начинать диету. Да, они говорят мне каждый день на протяжении нескольких дней, что все получается просто отлично. Голода нет, у них приподнятое настроение, что все получается, за пару дней даже сходит водичка, и на весах можно увидеть минус.
А потом... Потом они говорят все, как под копирку:
-Муж пришел с пивом, и я не смогла отказать ему составить компанию. Так вкусно пахло рыбкой!
-Мы сидели, нам было скучно, и мы заказали суши
-Я пошла к маме на пирог с чаем
-Мы гуляли с подругой в кафе (да, именно такая формулировка)
-Мне нечего было делать вечером и я... (тут может быт что годно: пошла за вином, пошла за тортом, пошла за пиццей)
И знаете, какое удивительное наблюдение? Люди не могут остановиться есть, потому что кроме еды нет ничего в их жизни. Вообще ничего. Большую часть дня еще как-то отвлекаются на работу, а когда приходят домой.... пустота.
Да, часто бывает, что единственный способ общения с партнером - вместе ходить в магазин за едой, вместе потом ее есть. Единственный способ заботы- кормить и готовить. Единственный способ веселья - пить пиво или вино под еду, или "гулять в кафе".
Для того, чтобы показать это своим клиентам, я предлагаю сделать технику "Круг удовольствий".
Возьмите лист бумаги и нарисуйте круг, поделите его на части. Части означают ваши жизненные удовольствия, сколько вы отвели им времени в своей жизни
У большинства моих клиентов получается такая картина:
Вот эта схема- еще не самый худший вариант. Еда- всего лишь четверть круга. У многих - более половины, или 2\3.
А вы чем займетесь, если не будет еды?
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova