Наверное, многие из вас задумывались о том, а почему бы не уменьшить желудок? Ну правда, зачем все эти мучения с диетами, фитнесом, когда можно просто сделать операцию. Раз и на всю жизнь.
А вот и не на всю...
Интересно, говорят ли хирурги на консультациях перед операцией, что надо сделать, что проверить, чот попробовать? Или сразу под нож?
Я работаю с запросами, когда приходят девушки после операции. И расскажу вам, что они НЕ СДЕЛАЛИ до.
И, да, я начну с банальных вещей, но поясню, насколько они важные.
1. Обязательно надо оценить свой образ жизни, и если там на постоянной основе присутствует ежедневно алкоголь, а в пятницу-субботу это несколько банок пива или бутылка вина, то эту привычку надо минимизировать максимально. Употреблять вы не станете меньше после операции, это очень сложно сделать в один момент без внутренней трансформации. А вот, как только можно будет, вы обязательно выпьете, а к выпивке подключатся закуски. И очень быстро доза станет прежней, что в скором времени будет способствовать повторному увеличению желудка.
2. Начните работать с грамотным диетологом. С действительно грамотным, а не который выпишет вам 1200 калорий при весе 150 кг, посадит на кето-диету или на гречку с грудкой. Научитесь есть по-уму, или хотя бы сами сделайте базовые вещи: употребляйте менее обработанные продукты, постарайтесь минимизировать сладкое, минимум пельменей, колбас, полуфабрикатов. Учитесь готовить простые новые блюда, ищите новые вкусы. Здесь я не говорю про похудение, а именно про привычку к новым вкусам и рациону. После операции есть можно будет совсем немного, постепенно увеличивая порции. Если вы вернетесь к тому, что было, то так же быстро потеряете результат.
3. Пройдите диагностику у клинического психолога. Важно сейчас разобраться, в какие моменты вы начинаете переедать. Очень частое явление- желание заглушить тревогу. Если вы постоянно начинаете есть в ответ на какие-то жизненные события, мысли и ситуации, то, да, это останется и после операции.
4. Оглянитесь на свою жизнь. Как вы будете без такого количества еды? Как вы будете проводить вечера, ходить на праздники и тд.
5. Какой результат вы хотите от операции?
"Я хочу избавиться от одиночества"
"Показать бывшему, что он потерял"
"Я хочу найти пару"
"Вот потом я каааак заживу!"
А точно вы это получите после?
Обо мне, запись на консультацию https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova
Мои статьи:
Телеграм-канал https://t.me/psiholog_kolganova
Обо мне https://taplink.cc/psiholog_kolganova
Инстаграм @psiholog_kolganova