Это горячий вопрос для всех, кто пишет диссертацию.
Мой вариант справляться с нагрузкой – проектный подход. Он заключается в нескольких принципах:
- начинать сильно заранее,
- по возможности устраивать себе полное погружение на несколько часов-дней (я, например, иду в библиотеку),
- обязательно чередовать нагрузку и отдых.
Все это помогает методично двигаться к своим научным целям, не «размывать» процесс, когда сначала работа идет еле-еле, а затем приходится устраивать спринт и в условиях горячих дедлайнов делать все и сразу. При правильном подходе остается достаточно времени для семьи. Муж не остается без ужина, дети не плачут из-за того, что мама опять не смогла перед сном почитать им сказку.
Очень помогают отследить и настроить свои ресурсы инструменты-помощники:
- Pomodoro или метод помидоров (25/5)
- Колесо баланса
- Целеполагание по SMART
- Матрица Эйзенхауэра.
Все это довольно популярные методы, с которыми вы, возможно, уже сталкивались. Но вот важный нюанс:
знать не равно использовать.
Многие люди ищут «волшебную палочку» или «тайное средство», о котором почему-то никто не знает, но которое точно решит все их проблемы.
Открою тайну: оно действительно есть! Нет, я сейчас не скажу, что это мой курс))
Волшебная палочка каждого, кто работает в науке, – это дисциплина. Единственное проверенное средство, которое гарантирует 100% результат.
Я таких гарантий дать не могу, потому что работа с диссертацией – это прежде всего ваш личный научный труд. Однако я могу дать все необходимые средства для того, чтобы пройти этот путь легко и методично. Так, чтобы после защиты, вы вместо «Уф, как хорошо, что все закончилось, никогда больше!» сказали «У меня все получилось! Сейчас выдохну и можно за докторской!»)
