Всемирно-известная система ПИЛАТЕС начинается с Джозефа Пилатеса, который сумел встроить систему упражнений в реабилитационную программу для восстановления людей.
Программа модернизировалась и распространялась по миру, находя всё больше откликов в телах и душах людей.
Осознание. Дыхание. Выравнивание. И другие основные принципы, дают возможность понять, почувствовать и осознать своё тело.
Человек, принимая входящую информацию и пропуская её через разум в тело, трансформируя в энергию, находит оптимальные амплитуды для движения во всех суставах. Это позволяет сохранить на долгие годы структуры тела. Бережное отношение и движение способствуют выстраиванию мышечного корсета. Стройное тело - результат эффективности тренировок.
Так с чего же начать вам? Прежде всего с системы: регулярные и бережные движения, оптимальная двигательная активность - это залог будущего успеха.
