Бесконечные тренировки в режиме 24/7 и строгие диеты — такие способы привести свое тело в порядок давно стали стереотипами. Есть и другие, менее сложные, считает врач-диетолог Василиса Пономарева, пишет Медикфорум.
К примеру, можно есть недоминантной рукой. Правшам — левой, а левшам — правой. По словам медика, этот оригинальный метод действительно поможет похудеть, поскольку человек будет есть медленнее и осознаннее.
Вторая идея — обедать или ужинать перед зеркалом. Психологи утверждают, что те, кто смотрят на себя в процессе, едят меньше жирного. Кроме того, отражение повышает уверенность в себе и побуждает выбирать полезную пищу.
Пономарева отметила, что уловки могут быть разными, но если человек не придерживается рациона, богатого овощами, бобовыми и цельнозерновыми продуктами, то все будет напрасно.
Читайте также:
Шок! Отсутствие ЭТОГО приведет нижегородцев к ожирению
Можно ли заниматься спортом после работы? Отвечает эксперт
Названы заведения с вкусными бургерами в Нижнем Новгороде
Ссылка на статью: https://newsnn.ru/news/2023-10-18/kak-pohudet-bez-usiliy-rasskazali-nizhegorodtsam-3073274
