Найти тему
Тимбай

No pain no gain, но не для всех

В погоне за улучшением спортивных показателей люди часто забывают о сохранении здоровья. А это может привести к очень серьезным последствиям.

Такая фраза как “no pain no gain” (без боли нет результата) часто не относится к любителям спорта, она относится больше к профи.

А также частое заблуждение «Чем чаще я буду тренироваться, тем быстрее достигну своих целей»

Нет, это так не работает. Кроме травм и депрессии вы ничего не достигнете.

Итак, сейчас расскажу к чему может привести бездумная фанатичная и нетерпеливая работа над своим физическим развитием:

 • Снижение иммунитета.

 • Увеличивается риск травм.

 • Нарушение сна.

 • Перегрузка нервной системы, что ведет к нежеланию продолжать тренировки, а также депрессии.

 • Снижение уровня тестостерона, что ведет к пониженному либидо.

 • Развитие профессиональных заболеваний.

Не гонитесь за мгновенным результатом, думать необходимо о перспективе, а также о долголетии в спорте. 

Если вы получаете от этого удовольствие так растяните этот момент до глубокой старости.