В погоне за улучшением спортивных показателей люди часто забывают о сохранении здоровья. А это может привести к очень серьезным последствиям.
Такая фраза как “no pain no gain” (без боли нет результата) часто не относится к любителям спорта, она относится больше к профи.
А также частое заблуждение «Чем чаще я буду тренироваться, тем быстрее достигну своих целей»
Нет, это так не работает. Кроме травм и депрессии вы ничего не достигнете.
Итак, сейчас расскажу к чему может привести бездумная фанатичная и нетерпеливая работа над своим физическим развитием:
• Снижение иммунитета.
• Увеличивается риск травм.
• Нарушение сна.
• Перегрузка нервной системы, что ведет к нежеланию продолжать тренировки, а также депрессии.
• Снижение уровня тестостерона, что ведет к пониженному либидо.
• Развитие профессиональных заболеваний.
Не гонитесь за мгновенным результатом, думать необходимо о перспективе, а также о долголетии в спорте.
Если вы получаете от этого удовольствие так растяните этот момент до глубокой старости.
