Многие старые люди начинают жаловаться на недостаточную физическую активность и отсутствие энергии. Но на самом деле причина может быть не в угасшем энергетическом потенциале, а в других причинах.
Каких именно? Вот несколько интересных мнений и советы о том, как сохранить энергетический потенциал в старости.
Не копить негативные мысли
Самыми главными грабителем энергии можно назвать негативные и тревожные мысли человека.
Чаще всего он и сам в старости не замечает, что волноваться начинает из-за пустяков. Например, если внуки или дети возвращаются слишком поздно домой или не слишком хотят делиться подробностями своей личной жизни и не только её.
Чтобы избавиться от негатива, важно научиться не копить дурные и злые мысли, постараться сосредоточить внимание на добром, положительном, а не на зле.
Часто дурные и тревожные мысли подогреваются новостями, просмотром различных передач и многого другого. Поэтому первое, что поможет сберечь энергию в старости, это положительные и светлые мысли.
Найти занятие по душе
В этом сложно что-то советовать, но, выбрав занятие по душе, человек оберегает себя не только от стресса, но и от практически любой негативной информации.
Любимое занятие даёт человеку энергию, наполняя жизнь силой, добротой и яркими, положительными эмоциями. Занятие может быть любым, какое нравится человеку. Самое важное, чтобы им приятно было заниматься.
Сосредоточить внимание на жизни
Если человек хочет сохранять активность и здоровье в старости, то ему стоит обращать внимание не на болячки, а на жизнь. Большинство старых людей поступают с точностью до наоборот, глотая сотни таблеток, чтобы предотвратить недуги старости.
На самом деле лекарства стоит принимать исключительно по необходимости и важно постараться искоренить причину. Например, она может скрываться в простых вещах таких, как:
· Избыток или недостаток физической активности;
· Злоупотребление мучным и сладким;
· Употребление продуктов, которые вредны для сосудов;
· Злоупотребление спиртными напитками;
· Недостаточная умственная активность в виде чтения, разгадывания кроссвордов и многого другого;
· Лень, привычка жаловаться, фоновой эмоциональное напряжение.
Именно такие вещи и приводят к тому, что человек теряет энергию в старости, причём совершенно незаметно для себя. Преодолеть этот негатив можно благодаря сосредоточенности на положительной и светлой стороне жизни. именно такие люди и становятся счастливыми, что позволяет им чаще радоваться даже в преклонном возрасте.
Говард Такер – американский невролог, практикующий медицину с 1947 года. Помимо того, что Такер стал адвокатом и сдал экзамен в коллегию адвокатов штата Огайо в 1989 году в возрасте 67 лет, в настоящее время он признан Книгой рекордов Гиннесса старейшим практикующим врачом. Вот его мнение о том, как сохранять энергию в старости:
А вам понравилась цитата? Или у вас есть, чем её дополнить, свои наблюдения? Если да, то не забывайте поставить лайк и подписаться на наш канал.
