Серенький волчок отдыхает: мини-факты о снах, показывающие, что мы совершенно не знаем, что и почему происходит с нами по ночам.
Ученые до сих пор точно не знают, почему человек видит сны. На текущий момент существует множество теорий, ни одна из которых не может дать безапелляционный ответ о назначении сновидений. Кто-то говорит, что сны – это лишь побочный «продукт» деятельности мозга, кто-то утверждает, что ежедневная «ночная кома» помогает нам сортировать, упорядочивать, структурировать данные, воспоминания, эмоции.
Древние культуры рассматривали сны как портал в другие миры, средство общения с духами, инструмент предвидения будущего.
Так или иначе, неоспоримо – сон остро необходим каждому человеку: эксперименты показали, что люди, лишенные быстрой фазы сна – испытывают высокую тревожность, нервозность, физическую усталость, рассеянность и даже прибавляют в весе.
Можно точно сказать, что сновидения важны вне зависимости от того, понимаем мы их природу или нет.
1. Жертва или агрессор?
Как показывают опросы, во сне мы почти всегда выступаем в роли жертвы: это не зависит ни от пола, ни от социального статуса, материального положения или других аспектов.
Исследовано, что агрессорами, от которых мы пытаемся спрятаться или убежать, во сне чаще всего выступают мужчины или животные.
2. Иррациональные кошмары и алогизмы
Большинство наших снов имеют негативную окраску, причем, зачастую, со странными, не поддающимися логике включениями. Как полагают ученые, сны настолько иррациональны и запутаны потому, что области мозга, отвечающие за логическое мышление, по большей части бездействуют.
Доказано, что женщины видят плохие сны чаще, чем мужчины, видимо, из-за большей общей эмоциональности.
Кстати, среди наиболее «популярных» кошмаров: за Вами кто-то гонится, Вы падаете, Вы раздеты в общественном месте, выпадают зубы, Вы заблудились, Вам или Вы изменяете, Вы не можете найти туалет.
3. Наш самый лучший сон уже не вернуть
Согласно материалам портала Psychology Today, самые добрые и прекрасные сны видят дети в возрасте от 8 до 10 лет. В этом возрасте мозг уже достаточно развит, чтобы сформировать потрясающие сновидения, которые потом невозможно забыть до конца дней.
По мере взросления качество сна все ухудшается и ухудшается. По физиологическим показателям сон взрослого примерно на 80% хуже, чем сон восьмилетнего ребенка.
4. Не ложись на бочок
У каждого из нас есть предпочитаемый «бок» в плане сна, и когда речь заходит о кошмарных сновидениях, это имеет решающее значение. Проведенные исследования установили, что люди, спящие на левом боку, намного чаще видят кошмарные сны, чем те, кто спит на правом. Объяснений этому много, но единственно верного пока нет. Друзья, поделитесь своими мыслями на этот счет в комментариях.
Замечено, что люди, спящие на животе, в целом, видят куда более яркие и эмоциональные сны – необязательно страшные.
Следует отметить, что не стоит спать с питомцем, особенно с собакой. Как показали некоторые исследования, ворочающийся на постели пес может ухудшить восстановительные свойства сна на величину до 50%. Но лидируют, несомненно, младенцы, которые, по средним подсчетам, лишают родителей 750 часов сна в течение первого года.
5. Отключение обоняния
Одним из опасных, эволюционно непонятных механизмов, связанных со сном, является отключение обоняния. В университете Брауна были проведены исследования, в которых в комнату к спящим испытуемым пускали дым в достаточно высокой концентрации, но ни один из них не проснулся.
Именно так люди погибают во время пожаров – обонятельная система никак не сигнализирует о смертельной опасности. К слову, самым опасным «компонентом» пожара является не имеющий ни цвета, ни запаха угарный газ, а не пламя и высокая температура.
6. Утренние глазные козявки
Засохшие корочки в уголках глаз с утра, (имеющие в разных областях России названия снюшки, сплюшки, слезки, сонушки, козявочки, бобушки, кислячки, сухарики, засонки, какушки, заслипы и др.) – это абсолютно нормальное явление.
«Защита» глаза состоит из 3 слоев – внутреннего (муцинового) слоя, среднего (слезного) и внешнего воскообразного, водооталкивающего вещества (мейбума). Ночью мейбум становится густым, вязким и собирается в уголках глаз, где постепенно высыхает, образуя утренние «козявочки», содержащие избыток глазной слизи и загрязнений, благополучно выведенных с поверхности глаз.
7. Сужение горла
Ночью дыхание, (как и все другие функции организма), сильно замедляется, а мышцы глотки и язык – расслабляются, сужая просвет дыхательных путей.
У некоторых людей, имеющих проблемы с миндалинами, дыхательный просвет может полностью закрываться, приводя к периодической, длительной остановке дыхания (апноэ), а в редких тяжелых случаях – к полной остановке жизнедеятельности.
8. Повторяющиеся сны
До 75% людей видят повторяющиеся сны, нередко – негативного характера. Если с Вами такое происходит часто, нужно понимать, что подсознание пытается Вам что-то сказать, указать на какую-то нерешенную или надвигающуюся проблему и заставить действовать.
Попытайтесь расшифровать метафоры и аллюзии, транслируемые во сне, соотнеся их с реальными событиями Вашей жизни. Скорее всего, решение найдется, и Вы сможете избавиться от кошмаров страны грез.
9. Немного эзотерики: сон напротив зеркала
Китайские поверья гласят, что когда-то реальный мир был един с зазеркальем – миром духов – который в результате восстания «призраков» был запечатан на той стороне.
Многие народные суеверия говорят, что отделившаяся во время сна душа может перейти на другую сторону зеркала, не имея возможности вернуться. Бездушное тело при этом не умирает, а продолжает существование в состоянии «овоща». Жуть. Но зеркало от кровати лучше перевесить.
10. Необъяснимая ночная смерть
Впервые о внезапной ночной смерти (англ. sudden unexplained nocturnal death) заговорили в 1917 году, когда началась документация гибели во сне совершенно здоровых молодых людей.
Впрочем, фиксация этого феномена, в основном, ограничивается странами юго-восточной Азии. Так, в Таиланде необъяснимая ночная гибель постигает 38 из 100 000 мужчин в возрасте от 20 до 49 лет, 43 человека на 100 000 на Филиппинах и 1 на 100 000 в Китае.
У этого явления есть национальные названия: на Филиппинах – «бангунут», в Тайланде – «лай тай», в Японии – «поккури».
Бонусные факты
Бамбуковая жена
В некоторых странах юго-восточной Азии в качестве партнера по сну используется «бамбуковая жена» – плетеная бамбуковая труба. Сам бамбук на ощупь прохладнее одеяла, а обхват конструкции обеспечивает больший приток воздуха к телу, что способствует его охлаждению.
Ключ Сальвадора Дали
Испанский скульптор, живописец и режиссер Сальвадор Дали нередко засыпал в своем кресле, зажав в руке массивный ключ. По мере засыпания хватка ослабевала и ключ с громким звуком стукался о пол. Сальвадор сразу просыпался и записывал сонные наваждения, некоторые из которых затем воплотились в творчестве.
Слепые сны
Слепые тоже могут видеть – правильнее сказать «испытывать» – сны. Лишенные визуальных образов, ночные грезы слепых с рождения людей представляют собой комплекс других ощущений – слуховых, тактильных, обонятельных, вкусовых. Потерявшие зрение люди продолжают видеть «обычные» сны, яркость и живость которых со временем угасает.
Премия Скоукрофта
Джордж Буш-старший учредил необычную премию – премию Скоукрофта. Идея о такой премии родилась у президента, когда на одном из важных государственных совещаний генерал-лейтенант военно-воздушных сил США Брент Скоукрофт заснул и захрапел. Впоследствии такой премии удостоились некоторые другие государственные чиновники, уснувшие на государственных совещаниях или на встречах с президентом.
Заключение
«Сон – эти маленькие кусочки смерти, как я их ненавижу» – писал великий Эдгар По. И действительно, сон во многом напоминает состояние полного небытия, недаром Танатос (бог смерти) и Гипнос (бог сна) – близнецы.
Так или иначе, сон – это одна из важнейших процедур восстановления, очистки и обновления нашего тела, духа и разума, и мы должны с уважением относиться к своему существу, предоставляя бренному телу достаточно времени на выполнение служебных рутин.
Благодарим, что дочитали нашу публикацию до конца. Берегите себя и следите за режимом сна, а мир – подождет. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, а мы будем дальше работать над полезным и увлекательным материалом. Спасибо!
