Как писал Маяковский, ванная — это земля обетованная. Что может быть лучше, чем после тяжелого рабочего дня, а то и на выходных полежать в горячей воде. Некоторые любители этого дела проводят по несколько часов. Но насколько это безопасно и не несет ли вреда для здоровья?
Обезвоживание
Стоит отметить, что длительное пребывание в ванной может привести к обезвоживанию. Да-да, не удивляйтесь, вода, особенно горячая, способствует потоотделению, из-за чего организм теряет влагу. Если вы проводите в ванной несколько часов, риск обезвоживания увеличивается.
Тепловой удар
Длительное пребывание в горячей воде может вызвать перегрев организма. Это может привести к головокружению, тошноте и даже обмороку. Кроме того, перегрев может вызвать повышение кровяного давления, что особенно опасно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Иссушение в воде
Как не иронично это может показаться, длительное пребывание в ванной может вызвать сухость и раздражение кожи. Вода, особенно горячая, смывает с кожи естественные масла, которые защищают ее и сохраняют увлажненной. Это может привести к сухости, зуду и раздражению кожи.
Безопасная ванна
Так сколько же времени можно безопасно проводить в ванной? Врачи и дерматологи рекомендуют ограничиться 10-20 минутами. Это достаточно, чтобы расслабиться и получить пользу от ванны, но не достаточно для того, чтобы вызвать обезвоживание, перегрев или сухость кожи.
Если вы любите проводить в ванной больше времени, есть несколько способов сделать это безопаснее. Во-первых, убедитесь, что вода не слишком горячая. Во-вторых, пейте воду во время ванны, чтобы предотвратить обезвоживание. В-третьих, используйте увлажняющие средства для кожи после ванны, чтобы предотвратить сухость и раздражение.
The post Больше какого времени не стоит лежать в ванне appeared first on Русская семерка.
