Цель: выгрузить все свои страхи и сопротивления.
Если вы боитесь что-то делать и выглядеть нелепо, то предлагаю вам выписать все ответы на вопрос «И что?»
Например:
- «Я хочу вести блог, но боюсь, что люди подумают обо мне плохо»
- И что?
- Я не хочу выглядеть нелепо, и чтобы надо мной смеялись.
- И что?
- Они будут обсуждать меня за спиной.
- И что?
- Мне будет неприятно.
- И что?
- Я не смогу выстроить свои границы и рассказать, что мне это обидно.
- И что?
- ДА ничего, пойду в свои страхи и начну вести блог.
