Правила безопасности и защиты от болезни гриппом и ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) в Москве - это необходимые меры, которые нужно соблюдать в период повышенной заболеваемости.
На фоне пандемии COVID-19 личный опыт борьбы со заболеванием стал для каждого из нас основой предупреждения инфекционных заболеваний и врачи однозначно рекомендуют соблюдение рекомендаций во время эпидемии ОРВИ и гриппа.
Резкий рост заболеваемости и угроза новых эпидемий
По статистике, на данный момент заболеваемость в Москве резко выросла, что может привести к серьезным последствиям для здоровья. Поэтому очень важно знать, как защитить свой иммунитет и соблюдать некоторые правила, чтобы не заболеть ОРВИ или гриппом.
Основные принципы правил безопасности и защиты от болезни гриппом и ОРВИ в Москве:
1. Мытье рук
Соблюдение правил гигиены, таких как регулярное мытье рук с мылом - это основа предотвращения распространения вируса.
Мытье рук должно происходить не менее 20 секунд с мылом или 70% спиртовым раствором.
2. Избегайте контакта с больными
Это необходимо, чтобы избежать заражения вирусом. Если вы чувствуете себя больным, то не нужно выходить из дома и контактировать с другими людьми.
3. Избегайте скоплений людей
При пике заболеваемости стоит воздержаться от посещения массовых мероприятий и скоплений людей, чтобы снизить вероятность инфицирования.
4. Носите многоразовую маску
Для защиты от болезни можно использовать многоразовую маску, которая помогает снизить распространение вируса. Она защитит вас и других от заражения.
- Витамины и здоровый образ жизни
Если вы хотите укрепить свой иммунитет, употребляйте необходимое количество витаминов и придерживайтесь здорового образа жизни. Спать не менее 8 часов в день и употреблять пищу с высоким содержанием витамина C и D.
2. Вентиляция помещения.
Помещение, где находится человек, должно быть регулярно проветриваемым, так как вирус может находиться в воздухе.
3. Дезинфекция поверхностей.
Регулярная дезинфекция поверхностей, которые могут быть заражены вирусом, поможет снизить вероятность заражения. Это стоит учитывать в общественных местах, таких как транспорт, кафе или магазины.
Таким образом, при соблюдении правил безопасности и защиты от болезни гриппом и ОРВИ можно значительно снизить вероятность заражения. Однако каждый должен помнить, что эти правила следует соблюдать не только в период заболевания, но и в повседневной жизни. Поэтому, чтобы сохранить здоровье, следует придерживаться рекомендаций врачей и не забывать о гигиене.
Будем здоровы все!
