Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Сегодня я хочу разобрать 29 задание из второй части ОГЭ по биологии. Если ваши дети или вы смотрели 29 задание, то, наверное, возникает вопрос с чего начать. Прежде чем начать рассматривать с чего начать давайте посотрим как выглядит 29 задание.
Любое 29 задание из второй части ОГЭ по биологии начинается с того что дается какой-нибудь ребенок который является мастером спорта и находится на тренировочных сборах или просто ходит тренировки как любитель. Кто бы не был дан, но в задании всегда нужно рассчитать энергозатраты тренировки и предложить меню с условием задания. У вас, наверное, возникает вопрос с чего начать? Так давайте разберем с чего начать.
В первую очередь надо выяснить каким спортом занимается ребенок, далее найти этот вид спорта в таблице № 2, который называется энергозатраты при различных видах физической активности. Внизу представлю как должна выглядеть таблица № 2 или таблица энергозатрат при различных видах физической активности.
После того как тот вид физической активности которым занимается ребенок, мы находим в этой таблице сколько энергии в минуту тратит ребенок. Например, нам дан ребенок который занимается бадминтоном. В таблице №2 или в таблице энергозатрат при различных видах физической активности находим бадминтон и видим что при занятии бадминтоном тратиться 7,5 ккал энергии в минуту или 7,5 ккал/мин. После того как нашли вид спорта и сколько энергии тратиться в минуту, мы находим сколько времени занимается ребенок. В основном время занятии тренировкой дается в вопросе где будет спрашиваться какие энергозатраты за данное время тренировки. Например, рассчитайте энергозатраты утренней тренировки, которая длилась 2 часа 12 минут. Прежде чем найти энергозатраты за заданное время мы это время должны перевести в минуты, так как энергозатраты при физической активностью указаны в минутах. То есть 2 часа и 12 минут мы должны перевести в минуты и это составляет в 132 минуты длится тренировка. Теперь рассчитаем сколько энергии тратит ребенок за это время тренировки, то есть 132 минуты умножим на 7,5 ккал/мин равно 990 ккал (132*7,5=990). После того как мы нашли сколько энергии тратит ребенок на тренировку за 132 минуты, мы должны ему предложить меню с учетом этой затраты энергии. Но по заданию меню должно состоять из первого, второго, салата и напитка и при этом должно быть наибольшее содержание белка. Для того чтобы составить такое меню мы используем таблицу № 3 или таблица, которая называется "Энергетическая и пищевая ценность продукции кафе быстрого питания". Данная таблица также дается и выглядит вот так.
Чтобы восполнить энергозатраты в 990 ккал и чтобы было наибольшее содержание белка и состояло из первого, второго, салата и напитка я предлагаю такое меню: лапша курина, омлет с ветчиной, салат цезарь и апельсиновый сок. Лапша куриная имеет 165 ккал и 12 грамм белка, омлет с ветчиной имеет 250 ккал и 21 грамм белка, салат цезарь имеет 250 ккал и 14 грамм белка, а апельсиновый сок имеет 225 ккал и 2 грамма белка. Если сложить все ккал и количество белков в этих блюдах из меню, то будет 990 ккал и 49 грамм белка. После того как мы составили меню для восполнения энергозатрат и нашли количество белков которое поступает с пищей, мы отвечаем на третий вопрос.
Если вы хотите узнать как правильно составить меню чтобы именно только то количество ккал который ребенок затратил на тренировках, а также хотите научиться решать все задания ОГЭ по биологии правильно и получить пять, то записывайтесь ко мне на занятие в телеграмме @Svetlana011986 или по телефону в ватсапе +7993-387-98-97.
