Чтобы помочь организму очиститься от токсинов, можно добавить в свой рацион ряд продуктов, улучшающих качество крови и обмен веществ. О том, что же именно стоит добавить в меню, рассказала в беседе с "Газетой.Ru" диетолог Мария Капралова. По её словам, в борьбе с токсинами помогут гранаты, апельсины, лимоны и капуста брокколи.
"Гранат считается лучшим средством в борьбе с интоксикантами (сигаретами, алкоголем и другими токсичными для организма веществами). Кроме того, гранат улучшает качество крови и кровообращения в целом", - пояснила эксперт.
Стоит обратить внимание и на цитрусовые, а также добавить имбирь. Например, лимоны и апельсины способствуют ускорению обмена веществ. С токсинами помогает бороться имбирь: растение оказывает позитивный эффект на иммунитет и в целом снижает тягу к курению.
В перечень диетолога также вошли киви, капуста, брокколи и свежая зелень. Эти продукты способствуют очищению организма, улучшению пищеварения, а киви даже помогает бороться с депрессией.
