Пятно - сигнал SOS, который подает наш организм. Обычно людей беспокоят лиш пигментные пятна на лице, на теле - не вызывают тревоги.
Хорошая привычка красоты и здоровья - не игнорировать пигментные пятна, внимательно посмотреть на причины их появления . Дочитайте статью до конца, чтобы узнать 5 шагов системного подхода в борьбе с пигментными пятнами.
Что такое пигментные пятна
Так принято называть любое локальное изменение цвета кожи. Встречаются коричневые разных оттенков, а также жёлтые, красные, синие и полностью депигментированные белые пятна (витилиго).
Цвет пятен зависит от того, в каком слое кожи они расположены, а за окраску отвечает один и тот же пигмент - меланин. Его цель — защищать наши клетки, ядро с ДНК от воздействия ультрафиолета.
И любая клетка с нарушенной пигментацией перестает выполнять эту функцию, а значит, страдает наш иммунитет.
Как обычно решают проблему пигментных пятен?
Используют народные средства:
- травы и растения (петрушка, ромашка, чистотел, солодка),
- пищевые продукты (сметана, творог, лимон и лимонный сок, мед, сырые яйца),
- аптечные препараты (перекись водорода, ацетилсалициловая кислота, борный спирт) и многое другое.
Польза от всех этих методов небольшая, но они не принесут вреда. А вот самостоятельное прижигание кислотами может, наоборот, спровоцировать появление новых пятен. Одних косметических средств недостаточно, это маскировка сигнала, но причина - в другом.
Принято считать, что пигментные пятна — признак старения
Только они могут возникать и у молодых людей и даже детей. Дело в том, что пигментные пятна - комплексное явление, и возраст в их появлении ни при чем.
Можно говорить, что причина пигментного пятна - это накопленный клеточный стресс. Это либо перенапряжение, сопротивление, в результате которого в избытке выделяется пигмент меланин, из-за чего возникают темные пятна.
Как правило, они связаны с повышенным кортизолом, с высокой нагрузкой на печень и поджелудочную железу. Также их возникновение может быть обусловлено высокой концентрацией железа в тканях организма.
И наоборот: клетка может перестать сопротивляться стрессу, и тогда появляется обесцвеченное пятно (витилиго). Клетки в нем без пигментации, без меланина - “отказавшиеся от борьбы”.
Сигнал накопленного стресса
1. Ультрафиолет. УФ-облучение провоцирует мощную защитную реакцию организма, которая внешне выглядит… как загар. Мы считаем, что это красиво, а кожа в это время испытывает стресс и пытается защитить клетки от мутаций. И если она не справится с этой “атакой света”, могут развиться онкологические клетки, меланоциты.
2. Гормональные нарушения. Иногда пятна возникают как ответ на родовой стресс, из-за гормонального дисбаланса. В любом случае, следует ежегодно делать чек-ап крови на основные гормоны, витамины, минералы, а в случае возникновения пятен обратиться к эндокринологу и врачу-дерматологу.
3. Механический стресс. Возникает от излишнего использования скрабов, абразивных шлифовок, которые призваны омолодить кожу. Обратный эффект - не редкость: кожа не выносит агрессии.
4. Психологический фактор. Привычный стресс, какими бы факторами он не был вызван, воздействует на внутренние органы. В надпочечниках это стимулирует выработку кортизола - виновника появления пятен.
Ухудшение работы щитовидной железы еще больше истощает надпочечники. Избыточная пигментация кожи – повод проверить свой уровень кортизола и работать именно с стрессорным фактором.
5. Неполноценное питание, избыток соли и сахара, еда с перегрузкой жиров и углеводов, недостаточное употребление чистой воды, нехватка или наоборот избыток витаминов, минералов - все это вносит свой вклад в формирование пигментного пятна.
Соленое, копченое и жареное дает нагрузку на поджелудочную железу и печень. Алкоголь и табак способствуют накопленному старению кожи. Все это вносит вклад в формирование пигментных пятен.
5 системных шагов борьбы с пигментными пятнами
1. Не делать того, что вызывает кожный стресс.
2. Помогать организму, а именно:
- Проверить баланс основных витаминов и минералов, уровень железа, ферритина, меди.
- Включить в рацион полезную для микробиоты кишечника пищу, ведь кожа в первую очередь отражает здоровье нашего кишечника. При состоянии дисбиоза пигментные пятна - частое явление.
- Обеспечить себе максимальное разнообразие еды.
- Защищаться от солнца с помощью крема с SPF не менее 50.
3. Применять осветляющие кремы и сыворотки — они замедляют синтез меланина, заметно осветляют кожу и предупреждают появление новых пятен.
4. Пройти фото-процедуру на профессиональном косметологическом аппарате.Обязательно получите разъяснения от врача-дерматолога о противопоказаниях и сроках реабилитации.
5. Наладить суточный ритм. Человек живет в соответствии с биологическими часами. Вечером, в темноте, в организме вырабатывается мелатонин - гормон сна, обратный кортизолу. Поэтому сбои могут привести к низкому содержанию мелатонина и, соответственно, к росту кортизола, что неблагоприятно скажется на состоянии кожи.
Нужно ложиться рано, в 10 вечера, и спать 7-8 часов, чтобы печень успела провести детоксикацию накопленных за день веществ, а кожа — регенерироваться.
Сон – это не только про хорошее самочувствие, сон – это всегда про красивую кожу.
Если вы увидели у себя пигментное пятно, не расстраивайтесь. Примите это, как повод заняться оздоровлением и омоложением организма. И если вы делаете всё правильно, пятна со временем исчезнут.