Именно его мы прятали от родителей в школе, замазывали плохие оценки, а некоторые даже покупали абсолютно новые(один для учителей, другой для родителей). Речь идет о дневниках(как вы догадались). Очень важная и нужная вещь в начале пути любого диабетика.
Приходя на консультации к эндокринологу, многие просто рассказывают о своих сахарах и общем самочувствии. Диабетики 1 типа(молодые) в большинстве своем приходят просто за рецептами без какой-либо отчетности и т.д
Поэтому в этой статье я бы хотел рассказать почему сегодняшние походы к эндокринологам не имеют весомого результата и как выжать из этих консультаций максимум.
Дневник сахаров
Первый месяц я как приличный диабетик писал все блокнотик. Кроме расписанный и просчитанных приемов пищи, там также отмечал всю физ.нагрузку и еще какие-либо наблюдения. Плюс отдельно выписывал какие-то моменты по теории — что такое пауза, какие бывают инсулины, в чем разница и т.д.
В какой-то момент я понял, что самый верный путь к успеху — это двигаться поэтапно. Выбрал какой-то завтрак и завтракаю им до тех пор, пока не угадаю правильную дозу с паузой под этот прием пищи.
Таким образом я работал и с обедами и с ужинами.
Кстати насчет дневников я перепробовал кучу приложений на телефоне. Вот некоторые из них:
- Диабет — хорошее приложение с возможностью составления отчета по сахарам. Можно записывать текущий сахар, ХЕ и дозу инсулина. Из минусов могу выделить — дизайн интерфейса на любителя.
- Diameter - на российском рынке оно мне больше всего понравилось. Есть возможность встроенного калькулятора еды, системы напоминаний, даже свою школу диабета добавили. Она конечно смешная, но базовые знания может дать.
- Сontour Diabetes - будет актуально всем у кого глюкометр Contour Plus, так как основная фишка в автоматическом переносе измерений с глюкометра в этом приложении.
Еще есть пару хороших приложений, которые я качал через немецкий аккаунт, однако я думаю мало у кого такой есть, поэтому в список их включать не будем. Если нужно — пишите в комментариях.
Мониторинг
Его упомянуть тоже стоит. По сути приложение LibreLink самое продвинутое из всех, которые я видел. Полная картина сахаров + очень гибкая система заметок.
Про аналитику и статистику даже говорить не буду — ее куча. А если зайти на сайт LibreView, то и вовсе можно скачать автоматически сконфигурированный отчет и пойти с ним к врачу.
Кстати именно такой способ будет максимально правильным. Более полную информацию о протекании диабета у пациента чем на либре сегодня пока нельзя получить.
В чем ошибки типичных походов в поликлинику?
Я всегда к врачу прихожу предметно. Т.е с уже подготовленными анализами, сводками по сахарам, вопросами. Чем полноценнее продумаете все, что вы хотите узнать, тем больше вы сможете получить от этой консультации.
Я прекрасно понимаю, что в 90% случаях врачи в поликлинике будут вами озадачены, когда вы уже при смерти.
Однако каждый раз когда я выкатываю на очередного врача все свои бумажки, ему приходиться выдавать какой-то логический ответ.
Любой свой поход к эндокринологу я стараюсь приносить следующее:
- Дневник самоконтроля(в моем случае выгрузки графиков по либре).
- Самые свежие анализы + подготовленные вопросы по некоторым пунктам.
- Сбор общей симптоматики. Что беспокоит, как проявляется, когда.
Со временем кстати пришла одна правильная мысль — пока сам не начнешь заниматься своим здоровьем, никакой врач за тебя это не сделает. Тем более здоровье сегодня та же роскошь)
Труд автора вы, как всегда, можете оценить большим пальцем вверх - 👍 и подпиской.
Читайте также:
