Надо ли уезжать в тихий город? Выращивать свою еду? Уходить с работы? Жить в уединении без гаджетов?
На самом деле при любом образе жизни можно найти свой простой путь. Уделять время себе, замедляться, не спешить. Найти свой баланс. Включать в свой день осознанность. Перед решением задачи останавливаться и возможно не браться за нее (так как она лишняя), а возможно наоборот накинуться на нее и с самоотдачей решить.
Не надо радикально менять свою жизнь. По шагу, постепенно идти к "медленному движению". С утра не залипать в телефон. Дать себе время проснуться и порадоваться дню. И вечером почитать книгу перед сном.
Каждый сам может внедрить новую привычку. Инвестировать больше времени, денег в семейные отношения, свой дом, уделять время хобби, друзьям. Найти свой темп жизни, который подходит вам.
В течение дня я чувствую себя бодрой, а вечером мне хочется уснуть. Я убрала из своей жизни уведомления и стрессовые факторы.
Медленный образ жизни не для всех. Но можно взять полезные мысли, которые сделают жизнь приятнее, менее стрессовой. Например, больше отдыхать, обращать внимание на вещи, которые уже есть в вашей жизни, проводить время с близкими, радовать себя почаще.
Какие события, вещи для вас важны? Попробуйте день выстроить вокруг них.
