В процессе общего физического развития ребёнка первого года жизни, двигательному аппарату отводится огромная роль.
Под влиянием физических упражнений дети в раннем возрасте развиваются значительно лучше. Это проявляется, прежде всего, в сопротивляемости их организма к заболеваниям.
Движения ребёнку, особенно в раннем возрасте необходимы не только для развития и укрепления мышц и костей, но и для поддержания нормального функционирования жизненно важных органов, для устойчивой работы всех систем организма. Физические упражнения способны восстановить ранее нарушенные функции в детском организме.
Движения прямо стимулируют наиболее важные физиологические процессы в организме, такие как дыхание, кровообращение, пищеварение и др.
Малоподвижные дети, часто отстают в своем развитии. Проявляется это и в плохом наборе веса, частых и плохо переносимых заболеваниях.
При лечении детей раннего возраста широко применяется закаливание и лечебно-профилактическая гимнастика.
- С какого же возраста можно начинать закаливание ребёнка? – такой вопрос часто задают родители.
- Буквально с первых месяцев жизни малыша.
Уже только появившись на свет, ребёнок начинает делать различные движения. Задача родителей состоит в том, чтобы помочь ребёнку в физическом и психическом развитии.
Наиболее важно именно в первый год жизни заложить ребёнку здоровое начало. Основной деятельностью организма ребёнка в этот период, являются врожденные рефлексы, а потом и приобретенные с нашей помощью рефлексы.
Вот если, например, вы нажмёте на стопу ребёнка в области основы пальцев, можно вызвать подошвенное сгибание пальцев и стопы, а нажатием на пятку их тыльное сгибание. Таким образом, данное упражнение будет развивать мышцы стопы, что в свою очередь служит профилактикой развития плоскостопия.
Ещё пример, когда вы проведете пальцами по длинным мышцам спины вдоль хребта снизу вверх, ребёнок станет прогибать хребет, тренируя, таким образом, эти мышцы.
Данные упражнения рекомендовано проводить малышам от 1 до 3 месяцев.
Ребёнку от 4 до 6 месяцев полезно проделывать такое упражнение. Ребёнок лежит на животе, а вы подпираете его ножки, слегка на них надавливая. Ребёнок будет отталкиваться, передвигая своё тело вперед.
Безусловно, кроме так называемых рефлекторных движений, следует проделывать пассивную гимнастику. Выполнять упражнения следует, обязательно положив ребёнка на твердую поверхность (стол, например).
После двух месяцев жизни можно делать такие движения:
Ребёнок лежит на спине. Взять его кисти рук, подвести их к плечам и опустить назад. Данное упражнение называется сгибание и разгибание рук в локтевых суставах.
Для развития лёгких выполняется упражнение по разведению рук в стороны с положения на груди. После трёх месяцев размах рук можно немного увеличить.
Сгибайте и разгибайте слегка согнутые в коленях ножки в тазовых суставах. Упражнение рекомендуется проводить попеременно правой и левой ножкой.
Также попеременно следует проводить упражнение по сгибанию и разгибанию ножек в коленных суставах. Достаточно провести 3-4 действия.
Следите за аккуратностью при проведении упражнений. Делайте их медленно, дабы не принести ребёнку боль.
После 4-5 месяцев, кроме увеличения количества проводимых упражнений, можно добавить ещё несколько, таких например как:
Разведение и сведение согнутых коленей
Имитация езды на велосипеде и топтание ножками
Для развития способности ребёнка сидеть, дайте ему указательные пальцы и слегка их подтягивайте.
Результатом выполнения каждой мамой такого несложного комплекса упражнений, является весёлый и здоровый ребёнок.
Среди средств лечебной физкультуры для детей раннего возраста широко применяется игра, как лечебное и воспитательное средство.
Игра должна быть такой, чтобы ребёнок проявлял как физическую, так и умственную активность.
Новые чувства и новые представления формирует у ребёнка игрушка. Совсем не обязательно давать ребёнку сразу много игрушек. Значительно полезней будет, если их чаще менять. Категорически запрещено использовать игрушки, содержащие в себе вредные краски и мелкие элементы, которые ребёнок может просто проглотить.
Таким образом, физическая закалка и нагрузка, способствует здоровому развитию ребёнка.
