Друзья, день добрый.😉 Сегодня хочется немного поговорить о личном и поделиться чем-то хорошим и добрым. Я же предлагаю вам мои личные способы медитации. Так я называю свои любимые ритуалы для расслабления и отдыха. 1.✅️Утренняя медитация. Начало дня обязательно задаёт тон), это 100% работает. Вроде бы просто и обычно. Но если всё делать с душой, то из рутинного процесса наши действия превращаются в прекрасные мгновения.🧘♀️ 2.✅️ Вечерний ритуал. Особенно приятны первые минуты погружения: вода еще кажется слегка горячей, она нежно обволакивает тело. Это, действительно, очень приятно и расслабляет. 3.✅️ Чайная церемония. Я люблю разный зелёный, иногда белый чай, но в большинстве своем это китайский чай высшего сорта. В том числе, из моих любимых: Моли Хуа Ча, Молочный Улун и Люй Лун Чжу. ☀️ Друзья, сегодня я рассказала только о 3 своих любимых ритуалах. Они простые, для кого-то обыденные. Но...я считаю, что любые, даже самые простые вещи в жизни должны приносить радость
Друзья, день добрый.😉
Сегодня хочется немного поговорить о личном и поделиться чем-то хорошим и добрым.
- Все мы устаем на работе или за домашними делами, бываем уставшими и т.д. И есть огромное количество общепринятых классических способов, чтобы исправить ситуацию.😉
Я же предлагаю вам мои личные способы медитации. Так я называю свои любимые ритуалы для расслабления и отдыха.
1.✅️Утренняя медитация.
- Утром я всегда варю кофе. Это мой обязательный ритуал.👍
- Сначала перемалываю зёрна в кофемолке, потом насыпаю 2,5 ложки кофе в турку и варю.
- Кофе обязательно должен "подняться" 3 раза.
- Потом я добавляю лимон или корицу/кардамон.
- 🔥Ммм...кайф, попробуйте😉
Начало дня обязательно задаёт тон), это 100% работает.
Вроде бы просто и обычно. Но если всё делать с душой, то из рутинного процесса наши действия превращаются в прекрасные мгновения.🧘♀️
2.✅️ Вечерний ритуал.
- Прием ванны я всегда превращаю в ритуал.
- Обязательно добавляю пену или бомбочки, а также морскую соль.
- Включаю музыку в наушники и наслаждаюсь...🧘
Особенно приятны первые минуты погружения: вода еще кажется слегка горячей, она нежно обволакивает тело. Это, действительно, очень приятно и расслабляет.
3.✅️ Чайная церемония.
- Я в большей степени кофеман, но...когда я решаю попить чай, то превращаю этот процесс в приятную церемонию.
- Кипячу воду, беру свой любимый чугунный чайник и засыпаю в ситечко немного зелёного чая.
Я люблю разный зелёный, иногда белый чай, но в большинстве своем это китайский чай высшего сорта. В том числе, из моих любимых: Моли Хуа Ча, Молочный Улун и Люй Лун Чжу.
- Затем жду, когда вода чуть остынет и станет примерно 80-90°, заливаю чайник.
- Жду 5 минут, потом переливаю чай ("женю") раза 3 и...Наливаю чай в красивую чашку.
- Сажусь в любимое кресло и наслаждаюсь каждым мгновением🙏
☀️ Друзья, сегодня я рассказала только о 3 своих любимых ритуалах. Они простые, для кого-то обыденные. Но...я считаю, что любые, даже самые простые вещи в жизни должны приносить радость и счастье.
▶️ Расскажите, как вы отдыхаете и настраиваетесь на будни по утрам и вечерам? Есть что-то необычное или обычное, но любимое?)
☀️Вам может быть интересно:
🥰 Приятного вам дня.
Если понравилось - ставьте лайк ❤️
✅️ Если хочется ещё 😊 - подписывайтесь на мой канал, здесь будет много всего интересного.