Быстрая утомляемость, ощущение «тумана» в голове, забывчивость, раздражительность или тревожность – эти симптомы многие привыкли списывать на усталость от напряженного рабочего дня или недосыпы. Но это маркеры куда более серьезных проблем с мозгом— болезни Альцгеймера и Паркинсона, многие виды деменции, которые могут развиваться несколько лет, прежде чем появятся первые тревожные звоночки. Современные исследования показывают, что прогрессирование нейродегенеративных заболеваний во многом связано с неправильным питанием и образом жизни.
✨️Именно об этом авторы повествуют в книге, о которой я вам расскажу.
📚 "Еда для гениев. Как увеличить свой IQ во время завтрака, повысить производительность мозга во время обеда и активировать память за ужином." Авторы Макс Лугавер и Пол Гревал.
✨️Я не являюсь фанаткой здорового питания и всегда к подобным вопросам относилась аккуратно. Старалась питаться правильно, на сколько этого хотелось, но без фанатизма. 🤗
✅️ Но эта книга заставила меня пересмотреть свой рацион, взглянуть по-новому на многие продукты и отказаться от некоторых из них.
Самое важное, что эта книга не является "проплаченной агитацией каких-либо продуктов или фирм". В ней автор рассказывает, что он заинтересовался данной темой только после болезни его матери. Тогда он всерьез задумался, что, если ни генетика, еще так сильно может влиять на работу нашего мозга. И почему одни, при равных условиях жизни, живут в добром здравии до ста лет, а другие заболевают деменцией или подобными заболеваниями в достаточно молодом возрасте без генетической предрасположенности.
▶️ Макс Лугавер совместно с доктором медицины Полом Гревалом разработали «гениальную программу», которая поможет улучшить работу мозга, память, способность анализировать и стать энергичнее и продуктивнее, а также защитить мозг от преждевременного старения или избавиться от симптомов когнитивных нарушений.
✨️Из книги вы узнаете, какую еду предпочитает ваш мозг, что для него польза, а что – настоящий яд, какой вид стресса помогает нам концентрироваться и какие физические нагрузки запускают процесс очистки мозга от вредных воспалений. Бонусом программы станут хорошее настроение, продуктивность, потеря лишних килограммов и профилактика заболеваний мозга.
✅️ 💯 % я вам советую прочитать эту книгу. Для себя, для родных.
👌Уверена, вы откроете в ней много чего интересного и полезного.
Все советы и утверждения из книги подтверждены исследованиями и фактами, что немаловажно.
🎁 А вам от меня СКИДКА 10% на покупку этой книги на литрес по ссылке:
🥰 Приятного чтения. 🤗
Буду благодарна за ваш лайк ❤️
✅️Подписывайтесь на мой канал, здесь будет еще много всего интересного.😊