Привычки - это все, из чего состоит наша жизнь. От них зависит многое: наше душевное состояние, здоровье, ощущение счастья и так далее.
Стоит изменить наши привычки или внести в жизнь новые, как все вокруг начнет меняться.
▶️ Предлагаю НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ по созданию своего перечня привычек, которые улучшат вашу жизнь.
✅️ Делайте зарядку каждое утро. Хотя бы по 15-20 минут в день.
✅️ Возьмите за привычку читать состав продуктов.Старайтесь не покупать с большим количеством Е в составе.
✅️ Делайте свидания своему мужу (жене) хотя бы раз в 2 недели. Без детей, друзей, родственников. Побудьте вместе. Так вы вновь почувствуете друг друга и вспомните, как любите.
✅️ Регулярно звоните своим близким. Интересуйтесь, как у них дела, что нового. Так вы станете еще ближе, а кому-то вы просто скрасите одиночество и порадуете своим общением.
✅️ Придумайте утренние и вечерние ретуалы, чтобы утром взбодриться, а вечером расслабиться. Утром поможет бодрящий душ с любимой музыкой, модный журнал или подкаст в наушниках. Вечером - ароматические свечи или любимые бомбочки для ванны.
✅️ Слушайте интервью и подкасты людей, которые вас мотивируют, которые вам интересны. Так можно узнать много нового и "загореться" новой идеей.
✅️ Больше читайте. Книги обогащают, подпитывают, расслабляют и развивают. Когда чтение войдет в привычку вы заметите, как вы изменились в лучшую сторону.
✅️ Замечайте свои успехи, даже маленькие.Радуйтесь, хвалите себя. Мы привыкли только критиковать себя и замечать, где недотягиваем. Эту привычку надо менять!
✅️ Планируйте свой отдых. Регулярно, не только раз в год. Распишите те места, события, которые вы хотите посетить и начинайте воплощать свои планы. Больше отдыхайте. Так появятся силы на новые интересные открытия и события в вашей жизни.
▶️ Расскажите, какие у вас полезные привычки?
🥰 Приятного вам вечера. 🤗
Буду благодарна за ваш лайк ❤️
✅️Подписывайтесь на мой канал, здесь будет еще много всего интересного.😊