Огурцы можно смело назвать одними из самых популярных овощей на нашем столе. Мы любим огурцы не только в свежем, но и в соленом и маринованном виде, а лучше огурца, чем с бабушкиной грядки на свете просто не сыскать.
Мы с детства помним, что огурцы нужно чаще поливать, чтобы они не горчили. И как огуречные ломтики спасали от синяков любимые глаза наших мам и бабушек. А рассказ Николая Носова «Огурцы» многих из нас научил не брать чужого.
Вот так обычный овощ незаметно сопровождает историю нашей жизни.
Давайте узнаем, чем же так полезны огурцы и почему их нужно чаще включать в свой повседневный рацион.
Молодящий огурец
Огурцы могут похвастаться высоким содержанием антиоксидантов, замедляющих процессы старения организма.
Прежде всего это витамин С и бета-каротин, а еще кверцетин – тот самый флавоноид, что относится к числу наиболее изученных антиоксидантов на сегодняшний день.
Среди омолаживающих свойств кверцетина можно отметить способность подавлять воспалительные процессы и понижать уровень вредного холестерина в крови. Он также снижает вероятность развития сердечно-сосудистых патологий и улучшает функцию эндотелия.
Кверцетин оберегает клетки нервной системы от повреждений, что предупреждает формирование различный нервных патологий, в частности болезней Альцгеймера и Паркинсона.
Водяной огурец
Всем известно, что огурцы отличаются высоким содержанием воды. Но помимо влаги огурцы также могут похвастаться и полезными солями в своем составе. Поэтому употребление огурцов позволяет поддерживать в организме водно-солевой баланс.
Калий и натрий в составе огурца будучи электролитами участвуют в процессах регуляции жидкости в организме.
Особенно важно следить за водным балансом во время летней жары, ведь обильное потоотделение может спровоцировать обезвоживание.
Употребление огурцов в летний зной поможет не только восполнить потерянную влагу, но и повысить число электролитов, ответственных за водный обмен.
Калий также чрезвычайно важен для сердечно-сосудистой системы, ведь он поддерживает стабильность сердечного ритма и понижает кровяное давление.
А натрий помимо удержания влаги внутри организма оказывает важнейшую роль в деле нормального функционирования нервной системы в целом.
Диетический огурец
Принято считать, что огурцы обладают нулевой калорийностью, поэтому они часто входят в состав разнообразных диет.
Стоит помнить, что нулевой калорийности в природе не существует, это миф. Любой продукт имеет определенный уровень питательности. Однако огурцы обладают низкой калорийностью, что позволяет включать их в диетические программы.
Важно отметить, что монодиеты на одних только овощах могут нанести вред организму. А в деле похудения огромное значение имеет сбалансированный рацион при высокой двигательной активности.
Процесс похудения основан на соблюдении главного принципа: расход энергии в течение дня должен превышать уровень поступающих калорий вместе с пищей.
Огурец – источник клетчатки
Все овощи, фрукты и зелень являются источниками полезной клетчатки. И огурцы здесь не исключение, они также поставляют в организм столь необходимую ему клетчатку.
Клетчатка создает ощущение сытости, она участвует в обмене веществ, помогает контролировать вес и успокаивать повышенный аппетит.
Клетчатка также позволяет сокращать уровень вредного холестерина, что в свою очередь снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Она же благотворно влияет на работу органов ЖКТ, в особенности кишечника.
Косметический огурец
Увлажняющее действие огурца за счет высокого содержания влаги в его составе уже давно используется в косметической промышленности.
Невозможно подчитать сколько лосьонов, сывороток, масок и кремов включают в себя огуречный экстракт. Все потому что огурец действительно очень хорошо увлажняет, разглаживает и омолаживает кожу.
Антиоксиданты, витамины и минералы в составе огурца хорошо питают кожу и тем самым омолаживают ее.
Огурец также способствует регенерации и восстановлению поврежденных участков кожи, успокаивает раздражение, снимает зуд и покраснение.
Дополнительную популярность огурец получил благодаря своей нежной текстуре, которая идеально подходит чувствительной и склонной к аллергическим реакциям коже.
Огурец имеет еще одну особенность – он обладает охлаждающим действием, что особенно актуально при солнечных ожогах кожи.
Парфюмерный огурец
Огурцы не были бы столь популярными, если бы не их чудесный освежающий аромат.
Запах огурца тонизирует, проясняет голову и дарит прохладу в летний зной. Согласно одному исследованию, аромат свежих огурцов имеет свойства афродизиака, который возбуждает женщин.
Неудивительно, что парфюмеры создают легкие и воздушные композиции с огуречной нотой. Ведь такой парфюм неизменно привлекает внимание, а его носитель становится более привлекательным в глазах окружающих.
Кроме того, огуречной флер дарит ощущение чистоты и свежести тенистой прохлады, что особенно актуально для летних парфюмерных композиций.
Теперь мы знаем чуть больше о наших любимых овощах, а значит у нас есть еще больше поводов регулярно включать огурцы в свой рацион.
Компания «Дом Свечей» желает всем здоровья!
А за ароматной свежестью заходите на сайт, Вас ждут чудесные интерьерные парфюмы, в том числе и с нотами «Огурца», попробуйте!
Не занимайтесь самолечением, поставить точный диагноз и назначить соответствующее лечение может только лечащий врач.
#овощи #продукты #зож #еда #полезное
