Как насчет того, если я вдруг скажу, что каждые десять лет физические нагрузки на человека снижаются в разы?
Появились новые вещи в нашем быту, такие как стиральная машина, автомобиль и многое другое, что упрощает и делает нашу жизнь легче, не прилагая физических усилий.
Недостаток физических нагрузок в свою очередь ведет к следующим болезням: гипертония, ожирение, сахар и даже онкология. Особенно при отсутствии физических нагрузок страдает наша кровеносная система. Так нужно что-то менять в себе!
Существует очень много типов физических нагрузок: от прогулки на чистом воздухе до бодибилдинга. На мое мнение каждый человек способен найти для себя оптимальное решение. Однако часто люди считают, что из-за болезни или возраста им запрещены физические нагрузки. Разумеется, что это неправильно, нужно найти определенный комплекс упражнений, подходящий именно вам. В этом вам поможет доктор, который грамотно может расписать время, тип и интенсивность тренировок, подходящих для вашего организма.
Вы зададите вопрос, какай польза физической активности?
- Во первых - это тренировка мышц. Физические нагрузки делают мышцы мощными и крепкими, а значит вам - красивые мышцы и стройную фигуру. Вам просто необходимы физические нагрузки. Физкультура с определенной диетой дают возможность решить и загладить многие изъяны нашего тела.
- Во вторых - это хорошее психологическое удовлетворение. Такие занятия как лыжи, коньки, велоспорт заряжают наш организм позитивными эмоциями.
- В третьих - это укрепление кровеносной системы. Сердце при нагрузках начинает качать кровь в больших объемах, в будущем оно будет устойчивее к стрессам и нагрузкам. Вообще от физических нагрузок наш организм становится устойчивее к внешним неблагоприятным факторам: легко переносится отравление и низкое давление, не наблюдается болей в суставах.
Если вы желаете задать какие либо вопросы про фитнес-тренировки, то рекомендуем обратиться к нашим профессиональным тренерам, а также приглашаем посетить наш фитнес центр.
МОСКВА, ПОГОННЫЙ ПРОЕЗД, Д. 3
ЖК «ЛОСИНЫЙ ОСТРОВ»+7 925 322-26-36
old-gym@yandex.ruБудни с 7:00 до 23:00
Выходные с 9:00 до 22:00
