На градуснике +30, а в некоторых регионах и +40. Особенно от зноя страдают матери: детям хочется гулять. Вот и приходится выстраивать график прогулок, искать тень, подбирать головной убор. Но пара знойных дней проходит, и все лайфхаки забываются. А как переживают жару там, где лето почти круглый год?

Спасительная сиеста и детский зонт в Испании

В солнечных южных странах давно открыли главный секрет: от жары лучше всего спасает безделье. И придумали сиесту! В Испании еще в 17 веке решили, что пик зноя с 13 до 17 часов непродуктивен.

В июле и августе улицы испанских городов превращаются в духовку. Припекать начинает уже с десяти утра. До 19 часов температура может не падать ниже +45. Поэтому с детьми просто так по улицам не гуляют, даже крытым — в старых городах есть и такие. От зноя спасаются в домах или дворах-колодцах, где практически целый день есть тень.

На побережье ситуация иная. Легкий бриз освежает, но испанцы все же, предпочитают посещать пляжи рано утром. Папы играют с детьми, резвятся в волнах, а солнце только поднимается. После девяти на пляже местных мало.

Спасительную тень обеспечивают зонтики: в кафе, на пляжах и даже над детскими колясками. С восьми утра малышей ждут в развивающих центрах, где они могут поиграть в прохладе кондиционера. Как и многие другие заведения, детские центры закрываются на сиесту. Зато вечером открываются развлекательные центры, работают качели и карусели. Семьи с детьми гуляют допоздна, нередко возвращаясь домой к полуночи.

Малышам обязательно покупают мороженое. В каждом регионе свой холодный десерт, который местные просто обожают. На Майорке, например, это апельсиновое лакомство. Но дети отдают предпочтение испанскому хиту — мороженому «Хамелеон», которое меняет цвет: и вкусно, и весело, и охлаждает.

Легкая обувь и фруктовый лед в Италии

В Италии тоже чтут сиесту, в последние годы и там жара бьет рекорды. Обычно семьи пользовались простым правилом: открывали на ночь окна, а утром плотно их занавешивали. Комфортная температура держалась практически весь день. Но третий год подряд даже ночью сложно обойтись без кондиционера.

Днем дети сидят дома, но подростков не удержать. Они, как и туристы, освежаются в многочисленных фонтанах и лакомятся мороженым и десертом «гранита» — это колотый фруктовый лед с сахаром. Вечером города оживают, а дети устремляются на игровые площадки.

В детских садах в зной не гуляют. Обязательное требование — очки и головной убор для ребенка. А еще обувь должна быть легкой и проветриваемой. На обед малышам не дают горячих блюд. Нередко обходятся остывшей пиццей.

В городах много бассейнов. Туда ходят с детьми и днем. А на выходные наследников стремятся вывезти на природу к водоему. У кого не выходит уехать, устремляются в парки.

Вечерние прогулки и горячий чай в Египте

В Египте, где лето просто неумолимо, об ранних прогулках с детьми не может быть и речи. Песчаные бури накрывают города по утрам. Гуляют здесь исключительно вечером. Скверов и парков не много, но русские мамы, живущие в стране пирамид, находят живописные уголки.

– С дочкой, которой на тот момент было 5-9 месяцев, я гуляла только после семи вечера. От потнички спасалась присыпкой, купала в ромашке. Что поделать, досталось нам такая судьба — жить там, где 10 месяцев лето, — поделилась опытом Ольга, живущая в Египте.

Местные не часто пользуются одноразовыми подгузниками — слишком жарко. Детей раньше приучают к горшку, а младенцев стараются не пеленать. Пьют не много. В основном горячий чай, который дают и детям. Местные считают, что так лучше адаптируешься к палящему солнцу. А еще терморегуляции способствует острая пища, поэтому перец в блюда добавляют даже малышам.

В Азии — не загорать

В Китае и Японии спасаются не только от жары, но и от загара. Женщины приобретают себе специальные рукава, которые надевают поверх одежды, носят очки и даже специальные маски для лица — главное не испортить цвет лица. Те же правила распространяются и на детей: широкополые панамы и кепки, майки с длинными рукавами, солнцезащитный крем.

В Японии летом не только жарко, но и невыносимо влажно. Поэтому на помощь идут присыпки и салфетки. А еще используются специальные наклейки впитывающие пот. И, конечно же, веера. Ими обмахиваются уже совсем крохи. Подростки предпочитают переносные вентиляторы — некоторые модели можно спутать с наушниками.

В Корее, особенно в сельских районах, дети гуляют летом в резиновых сапогах. Причины две — родители боятся рака кожи и укуса змей. Зато малыши быстро привыкают к такой обуви.

Головной убор и вода в России

В южных регионах нашей страны смеются, когда в очередной раз слышат предложения ввести сиесту в Москве. Тридцать градусов — вполне комфортная температура для ростовчан, краснодарцев и ставропольцев. Тем не менее, в пик зноя с детьми не гуляют. Детские площадки пустеют с 11 до 16 часов. На прогулку мамы обязательно берут воду и головной убор. В парках хитом становится мороженое и холодный квас, а занять место в тени у фонтана большая удача.

На частных подворьях устанавливают каркасные бассейны. Но располагают их исключительно на солнце — иначе вода не прогреется. А купаются утром и вечером. В самую жару можно получить солнечный удар.

В Российской империи была своя деревенская сиеста. Вставали с первыми лучами солнца, а женщины еще до рассвета. Дети помогали по хозяйству, кормили домашнюю птицу, выгоняли скотину на выпас, помогали носить воду, а в свободное время — играли. И только часам к девяти-десяти крестьянская семья собиралась на завтрак. Дневное время проводили в тени: избах, сараях, сеновалах. В самую жару дремали в доме или в саду. А после трех-четырех часов снова закипала работа до заката.

Как спастись в жару: что рекомендуют специалисты

А вы как спасаетесь?