Найти тему

"Баня парит — здоровье дарит!". Только в России смогли придумать защиту, которую не выдерживает ни один западный вирус. Откровение врача

Основным лечебным фактором является резкая смена температур, причем ледяная купель — обязательная завершающая процедура. Это очень важно.

  • К резкой смене температур способны лишь здоровые клетки организма, имеющие механизмы адаптации. Больные клетки адаптацией не обладают и способны существовать только в комфортной, то есть постоянной для себя среде, в которой, собственно, и появились.

Поэтому саунотерапия по правилам русской бани, а тем более сама русская баня с вениками, купанием в снегу или проруби ломает ход болезни и выводит болезненную энергию из организма, оставив ее в проруби или холодной купели.

Недаром народная мудрость гласит: «Баня парит – здоровье дарит!» И все-таки хотелось бы уточнить правила безопасного приема банных процедур:
  1. Не принимать сауну на «сухое», не пропотевшее тело. Перед сауной необходимо сделать гимнастику. В крайнем случае, перед заходом в парилку примите контрастный душ и после холодного обливания зайдите в парилку.
  2. Не стоит ожидать потоотделения. Лучше сразу начинать бросать воду на камни маленькими порциями (в случае отсутствия парогенератора).
  3. Подбрасывать воду надо порциями, как бутерброд, слой за слоем. Постепенно пар будет опускаться на тело, прогревая его буквально до костей. На это уходит 5–7 минут.
  4. После выхода из парной пот можно смыть горячей водой, но затем обязателен ледяной душ, а лучше ванна с ледяной водой (5–10 секунд).
  5. Можно сделать второй заход с последующими водными процедурами, но не обязательно.
  6. Шляпа на голове, зеленый чай до и после сауны — обязательны!
-2

Не вредно ли каждый день принимать сауну при ежедневных занятиях гимнастикой для вывода молочной кислоты?

Я считаю так: если человек занимается ежедневно, то есть у него очень высокий обмен веществ и, естественно, резко увеличивается работа капилляров, в таком случае для их очищения лучше сауны ничего придумать нельзя.

  • Еще раз обратите внимание! Более полезной естественной физиотерапевтической процедуры в мире, чем русская баня, я не знаю. Только в России парная и прорубь следуют друг за другом. Никакой вирус не выдержит.

Поэтому на Руси испокон веков все болезни и недомогания лечили в бане, но при правильном ее использовании, о котором я уже сказал: работа – парилка – прорубь – чай.

Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!

Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.