2 вещи, которые должны быть в вашей жизни на ежедневной основе:
1️⃣ Внимательное отношение к пищевым привычкам. Не запреты. Не диеты. А просто преимущественно здоровый, сбалансированный рацион
2️⃣ Движение. Ежедневно в вашей жизни должна присутствовать физическая активность
Причем такая активность, которая будет задействовать абсолютно все участки вашего тела: от кончиков пальцев ног до макушки. Без движения не получится ничего!
Даже, если вы следите за питанием, не переедаете и не имеете лишнего веса. Без движения спина будет скручиваться в креветку, суставы задеревенеют и вы будете даже в 30 лет чувствовать себя молодым старичком
Частый запрос 30-35 летних людей сейчас: чувствую себя вялой. Сил нет. Все болит. Не могу держать спину прямо
✨Все в ваших руках, нужно действовать! И чтобы у вас все получилось, необходимо найти ту активность, те занятия, которые будут вас радовать, которые будут вам нравиться
🙅🏽♀️ Потому что долго насиловать себя нелюбимыми тренировками ни у кого не получается. А вот чтобы найти то, что вам подойдет, нужно ПРОБОВАТЬ. Поэтому, если вы давно хотите изменить свой образ жизни, лучшего времени, чем сейчас для этого не будет точно ⬇️
Начните менять ваш образ жизни вместе с Arnoa Pilates. Попробуйте ONLINE тренировки, которые проходят каждую субботу в 11:00
✨И конечно же приходите в студию Arnoa Pilates. Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA pilates
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
