На территорию России приходят новые веяния, которые вызывают живой интерес у любителей алкоголя. Стиль жизни, дизайн и архитектура Скандинавии давно вошли в нашу жизнь: мы можем встретить минимализм повсеместно.
Теперь же помимо хюгге и лагом к нам пришёл финский дзен и современные способы снятия стресса. Вино и крепкие напитки могут стать спутниками вашего уюта и образа жизни. Рассказываем о безопасном отдыхе с бокальчиком красного или чего-нибудь покрепче. Как непоколебимые финны справляются с тяготами жизни, чему россияне могут у них научиться и причём здесь алкоголь?
Финский дзен — что это такое?
Финляндия отличается интересным мировоззрением и устройством быта: всё у финнов одновременно непринуждённое и в то же время строгое и ответственное. Среднестатистический россиянин регулярно испытывает стресс на работе, в личной жизни или даже во время похода в магазин. Бывают дни, когда неприятности поджидают на каждом углу. И в такое время хорошо бы расслабиться и отдохнуть. Но проблема в том, что любой способ сбросить нагрузку со временем может надоесть — даже активное времяпровождение.
Поэтому интересным опытом может стать расширение собственных культурных границ и знакомство с финским дзеном. Итак, альтернатива хюгге и лагому — сложно выговариваемое «кал-са-ри-кян-ни». Калсарикянни. Выговорить это слово с первого раза, возможно, не получится, поэтому разберём его на составляющие. Это два слова: калсари (кальсоны) и кянни (опьянение). Уже улавливаете суть?
Это способ расслабиться, который не требует особенных приготовлений, крупных затрат. Нет нужды больше хвастаться и демонстрировать крутые фотографии с мест отдыха. В первую очередь, калсарикянни — это возможность восстановить силы, глубоко личный процесс, который никого больше не касается.
Философия финского дзена объединяет внутреннюю открытость к чему-то новому и концепцию осознанного подхода. При этом, вам не нужно соблюдать какие-либо условности и правила. Умение сосредоточиться на моменте, ощутить его и принять, прочувствовать, как все заботы мира уходят прочь — вот в чём ценность этой концепции.
Суть калсарикянни — умеренная дегустация алкогольных напитков в комфортной обстановке, домашней одежде и без малейшего намерения выбираться из собственной зоны комфорта. В общем, эта практика действительно может прижиться в нашей стране.
Финский дзен: границы калсарикянни и возможность открыться новому опыту
Широта русского духа и горящее пламя намерений иногда могут вызвать желание напиться, что называется, «в хлам». Но это уже никакого отношения к какой-либо осознанности не имеет. Напротив, это не способ отдохнуть, а ещё большая нагрузка для организма. Ранее мы рассказывали, чем это может быть опасно. Расслабляющий эффект калсарикянни связан именно с моментом осознания своего расслабления и умеренного потребления. Цели напиться — нет.
Казалось бы, любой способ отдохнуть подразумевает отсутствие границ, ведь во время снятия напряжения человек напротив сбрасывает оковы напряженного дня. Но это не совсем так. Природа финского дзена заключается в способности быть абсолютно расслабленным и чувствовать текущий момент — не думать о работе, не вспоминать обидные слова, а именно осознавать свой отдых и наслаждать им. Практика направлена на то, чтобы успокоить напряженные нервы в свободной обстановке.
И именно здесь раскрывается решимость встретиться с самим собой лицом к лицу. Когда на работе горят сроки, финский дзен превращает отдых в качественное времяпровождение, способное успокоить дух и собраться с силами. И для этого не нужно какое-то особенное настроение или важный повод.
В итоге такое времяпровождение может стать стилем жизни, в котором обязательно присутствуют элемент честности с собой, один бокал вина и отдых в домашней обстановке без лишних забот.
Здесь нет глянцевого изыска, во время калсарикянни можно делать всё, что угодно: танцевать и не думать о том, как вы можете выглядеть со стороны, экспериментировать на кухне и создавать принципиально новые блюда, или же просто наслаждаться моментом, наблюдая за закатом из окна.
Но есть у калсарикянни и определённые границы, а именно:
- Ничто не должно мешать вашему покою;
- Ничто не должно сковывать ваши мысли и движения.
В это время, пока вы отдыхаете наедине с собой, может прийти много интересных мыслей и идей. Их можно записывать, а спустя время анализировать. Когда разум спокоен, и всё находится в балансе, открываются новые грани сознания, возможности и перспективы.
Отдых с алкоголем: как достичь успеха и не навредить себе?
Конечно, во время обычного отдыха пить алкоголь — необязательно. В качестве альтернативы можно попробовать расслабиться и с другими напитками — успокаивающим зелёным чаем, например. Но калсарикянни подразумевает наличие крафтового пива или вина. Во время этой практики вы свободны делать всё, что захотите.
Успех отдыха по методам финского дзена определяют следующие критерии:
- Выбор правильного времени, когда вся работа выполняется в течение дня;
- Свободная одежда, чтобы ничто не мешало движениям;
- Ограниченное пространство и нахождение в комфортных условиях;
- Оптимальная температура помещения;
- Умеренная доза алкоголя;
- Закуски;
- Музыка, фильмы и всё, что может внести разнообразие в отдых.
Главное помнить, что цели напиться в рамках отдыха по методу калсарикянни не стоит. Бокальчик вина в данном случае рассматривается интровертами-финнами как способ раскрыться и сбросить напряжение, посвятив всё своё время отдыху.
Финский дзен по-русски: что нужно для счастья?
В России каждый может испытать на себе расслабляющее влияние концепции финского дзена. Для этого не нужно каких-либо специальных средств. Достаточно взять свои любимые закуски, а подходящее вино готовы предложить мы. Лето — самая пора отдохнуть в домашних условиях, включить кондиционер или вентилятор и просто расслабиться.
Пригодятся:
- 1 диван, на который можно прилечь после длительного и напряженного рабочего дня;
- 1 холодильник с вином или крафтовым пивом;
- 1 пакет снеков, закусок и вкусной еды «по мелочи»;
- 1 интересный сериал, который поможет вам расслабиться.
Инструкция по «финскому отдыху» такая:
- Как только откроется входная дверь дома, позвольте себе избавиться от офисной одежды. Переоденьтесь в самые комфортные в мире домашние брюки и свободную футболку. А если вы хотите максимально погрузиться в финскую атмосферу и прочувствовать всю аутентичность процесса, можете не одеваться вообще, а просто остаться в одном белье — прочувствуйте эту полную свободу.
- Пройдите к холодильнику и достаньте заранее приготовленную бутылочку пет-ната, крафтового пива или красного лёгкого вина. Почувствуйте, как вместе с капельками конденсата вниз уходит и ваше напряжение. Главное — осознавать момент!
- Возьмите заранее приготовленный пакет с едой, принесите его на диван и позвольте себе насладиться возникшим ощущением уюта и комфорта.
- Откиньтесь на спинку дивана и ощутите, как все заботы мира вдруг становятся не важны. Можете открывать свой алкогольный напиток, дегустировать его, ощущать приятный холодок и наслаждаться хрустом любимых закусок.
Важно:
Для калсарикянни важна интимность процесса, чтобы никто не вторгся и не нарушил ваше уединение. Позвольте себе провести время с самим собой, чтобы успокоить разум.
Хвастаться своим релаксом в социальных сетях тоже не нужно, иначе вы переведёте своё внимание с отдыха на попытку представить себя в лучшем свете. А это как раз угробит на корню саму идею калсарикянни. Так что лучше посвятите время себе, расслаблению и гармонии с миром.
