Вес 74,6. Вторник, 25 июля.
Физкультура
В зале лифтёр подошёл. Знакомиться) Не удержалась, хихикнула насчёт того, что разряд по пауэрлифтингу - по мне видно) Подошедший тренирует спортсменов в альтернативных федерациях. Спасибо-спасибо, приятно познакомиться, успехов Вам)
Неее. Под руководством лифтёра заниматься я даже не попробую. Кушано достаточно.
По расписанию, между тем, была ЛФК. Приседания со штангой 90 кг докуда пустит колено. Наклоны со штангой 60 кг 5х5.
Попробовала потянуть в сумо. С расчётом на 120 кг х 2. 100 кг х 2 - нормально... 120 кг... еле-еле подняла. Подсаживаюсь, а колено: "Приветики!" Пробую вытолкнуться пятками из пола, колено: "Ты чё делаешь??" Тяну снаряд, а меня колба-а-асит, ноги трясутся... Дожили! Еле как подняла 120 кг х 1 в пяти подходах. Осторожничаю. Неясно, что выдаст коленка на следующий день.
Пожала ещё. Под углом, головой вверх. 60 кг х 2 в пяти подходах.
Полезную еду ела?
Мел, бананы
Себя в порядок приводила?
Нет
Книжку почитала?
Нет
Прибиралась?
Между делом. Стирка спортивной формы и всё такое
Повышивала?
***
Всем бобра)
