Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60 кг.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Моя неделя.
✅️ За выходные я набрала 1,400 кг.
Как так получилось, читайте здесь.
✅️ К среде удалось немного скинуть 300 гр, вес стал 73,8 кг. Подробнее здесь.
Так же я вам пожаловалась. Что муж зайдя домой в этот день, сказал что я целый день ничего не делала, так как была в парикмахерской. (По факту, да! Я, в этот день ничего не делала по дому😁). Только макароны варила, пока муж ужинал без меня.
Мы не много пообижались друг на друга. В итоге помирились, всё хорошо.
Так то мне муж достаточно помогает по дому, поэтому поводу даже пожаловаться на него не могу. Подробнее расскажу чуть позже. Готовлю для вас статью "Наши первые дни в роддоме и дома с дочкой".
✅️ В четверг ездила на работу.
Дочка была с бабушкой.
Меню за день, можно посмотреть в коротоком видео.
Вечером игры с папой.
✅️ В пятницу утром мы с дочкой пошли на занятия. А папу оставили дома, пусть отсыпатся.
Завтрак в 9.20.
Бутерброд с сыром и говяжьей сосиской. Печенька.
Кофе с молоком.
Сделали вот такую поделку.
После занятий, не дойдя до дому Алиса уснула в коляске.
Придя домой, папы нашего не было. Он еехал в магазин.
Аккуратно раздела дочку сонную и мы вместе проспали 1,5 часа.
Затем проснулись, поставили овощи вариться на "Селёдку под шубой" (Мужа любимый салат).
Обед в 15.00.
Тартилия с креветочной икрой, беконом, пекинской капустой, огурцом.
А тут и папа приехал, с покупками.
Купил новый телевизор к нам в спальню.
А так же посудомоечную машину.
Теперь не нужно будет мыть посуду руками.😁
Пока папа с Алисой занимались установкой телевизора.
Я приготовила вкусный ужин.
Весы сегодня не много тоже порадовали. Минус 400 гр за 2 дня.
Но отчёт за неделю, к сожалению получился с плюсом в 700 грамм.
На следующий неделе с похудением никак не получится. У дочки день рождения, будем отмечать пару дней. А потом 8 марта, придут друзья в гости.
Если вы подписаны на мой канал, только ради похудения в короткие сроки. Могу вас разочаровать и попрошу отписаться.
Уже активное похудение, я начну после 8 марта.
Ставлю себе цель: к 1 дню лета, весить 65 кг.
Мои параметры:
грудь- 100 см.
объём живота - 91см. (всего - 3 см);
талия - 81см (всего - 1 см);
бёдра- 100см.
Рост -165 см.
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременость и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
#Худеемвместе #Худеем #Менюдляпохудения #Жизньвдекрете #Дети #Интервальноеголодание #Мотивация #Цель